Ну так вот, сегодня вес 61,7кг. Закрепляемся циферка 61

А теперь то, что волнует меня последнее время: завтра мы уезжаем в деревню, а это:
-шашлыки
-вечерне-ночные посиделки с пивом-вином
-ну очень приблизительный подсчет калорий.

3 дня мне там 1800ккал, далее 1900ккал. Вот. Как бы и что я сейчас не писала, как оно там будет не знаю. Буду стараться и трепыхаться не сбивать мой разгон.

Кстати интернет мы туда купим usb модем

NatalyaKsh писал(а):у меня по формуле вышло 1888. Но вот не поняла 200 ккал отнимать от этой сумы или нет?

NatalyaKsh писал(а): Злата писал(а):NatalyaKsh, не отнимать...
многовато тогда я ж назад наберу!!!

не наберешь. НА МФ еще никто не набирал, если все делать по правилам: сначала разгон обмена веществ, потом строгий высококалорийный подсчет калорий. А если косячить -то ничего не будет получатся (впрочем как ип на любой другой системе питания)

ОЛЯЛЯ!... У меня новый минимум 61,3кг. О как!!! Все не как у людей. У меня всегда вес крутится около одной цифры, а потом бац и -1кг сразу (или около того, вот в этот раз 700г)

А вчера как мы вкусно с мужем отметили начало отпуска: бутылочка легкого (7%) полусухого шампанского с клубникой. И все в пределах калорийности.

По замерам: с живота еще 1 см ушел, и с бедер еще -1см. Все получается!

Ох ничего себе, девочки у меня ИМТ стал зеленый! Я теперь официально с нормальным весом!!!

Ну что ура! Последний рабочий денек перед отпуском

Вчера 1867ккал (сегодня значит 1750ккал будет - компенсация)

Занятие workout8 нормальное, даже не очень устала.

Всем хорошего дня

Всем привет.

отчет за 3 неделю разгона обмена веществ
план 1700ккал Средняя калорийность - 1705 ккал - типичный вес недели 62,2кг (-0,4кг с той недели)

Неделя прошла просто отлично! Правда по причине КД пропустила-таки 2 занятия с Дж. по плану, но торжественно обещаю сегодня уже возобновить.

У меня осталось 2 дня перед отпуском, все основные дела там сдала

Ну вот и последний день на калорийности 1700ккал! Завтра уже будет 1800ккал (ням-ням)

Вчера нежданно начались КД и я удивилась, что в этот раз как-то перед ними не опухла. А обычно привес до 1 кг бывает, да и повышенного аппетита и тяги к сладкому и жирному не было. Чудеса, да и только.

Заниматься вчера не стала.

Вес сегодня 62,2кг