Итак вчера мы с мужем отмечали годовщину, были шампанское и роллы. Ну конечно и перебор, куда же без него. Вместо 1780ккал было 2144ккал.
Ну я так и представляла себе сентябрь, чумовой для меня месяц - одни события праздничные!
Вес не вырос 61,4кг. И то хорошо.
Пусть идет как идет, все-равно Турция на горизонте. 3 недели будет вот такого "нечёткого" следования МФ. Кстати, как только пошли такие нарушения (хоть и небольшие), так и результат сразу перестал быть -400г в неделю.
А правильный МФ начнется теперь только после Турции. В сентярбе еще пережить ДР мамы, еще одну памятную дату и ДР сынули

Ну вот, зафиксирую свой вес. Вернулся он к нормальному состоянию после 1кг-ой прибавки перед КД.
На выходных вела себя прилично. Только в пятницу выбилась из калорийности (+120ккал). Остальные дни все в норме.

Итак по результатам 5 недели МФ у меня привес 320г и поэтому снижена калорийность до 1780ккал.
Вчера вес 62,2кг и выдержала 1807ккал
Сегодня вес 61,9кг.
Думаю, сейчас привесик сольется потихонечку, ведь сегодня уже 3 день цикла

Уезжаем на дачу, но там я вроде научилась держать себя в руках, так чо надеюсь не накосячу

Всем хороших выходных

Отчитываюсь, вес сегодня 62,1кг.

Вчера начались КД (как всегда для меня неожиданно, в этот раз цикл получился 30 дней). Вот она и причина такой внезапной и резкой прибавки веса Теперь он уже начал снижаться потихонечку. Надеюсь через 3 денька он вернется к прежнему значению.

Вчера "переела" 120ккал. Не по голоду, по невнимательности. Просто в уме прикинула примерно, а в калькуляторе вышло больше, чем по прикидкам. Вот правильно говорят, сосчитал-записал-съел. надо делать.

Сегодня еще суши будут вечером. Последний день на калорийности 1910ккал, на новую неделю мне явно снизят калорийность. Но я в принципе ппсихологически отъелась на этой неделе (да еще переедала постоянно, хоть и по немногу). Так что если будет в районе 1800ккал будет хорошо. А если 1700, то голодно.

Всем удачного дня!

Отчитываюсь за выходные. Перебрала по калориям.
суббота 2250ккал (+340ккал)
воскресенье 2090ккал (+180ккал)
Вес вчера был 61,7кг. Сегодня уже 62,7кг. Отекла очень сильно почему-то.
Так что на этой неделе результаты у меня будут не очень. Хорошо если выйду хотя бы на не прибавку
Зато следующая неделя у меня ожидается без мероприятий на выходных!!! А значит все будет без нарушений.
Сложный у меня период. Очень сложный. В сентябре сейчас пойдет у нас: годовщина свадьбы, годовщина как начали встречаться, день рождения мамули, день рождения сынули, а потом числа 24-26 сентября отъезд в Турцию Где уж тут похудеть

Фиксирую свой позорный вес