Решила приготовить сегодня лазанью. Полгода наверное уже ее не готовила. Одно время как-то наелись, и не хотелось. Посчитала сколько в ней калорий, и к моему удивлению там оказалось всего 153 ккал, а я думала больше 200 будет.
Бедро куриное 1 кг Лук 170 г Булка 50 г Молоко 70 г Яйцо 55 г Сыр 82 г Масло подсолнечное 150 г Сухари панировочные 100 г ----------------------------------- На 100 г 260 ккал Б 16,7 Ж 17,4 У 9,1
Картофельное пюре 1475 г Куриное филе 530 г Лук 226 г Помидоры 400 г Масло подсолнечное 70 г Сыр 170 г ----------------------------------- На 100 г 127 ккал Б 7,5 Ж 6,2 У 9,4
Май 2015