| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настюха/index_start-25.html |
|
| Автор: | Настюха [ 15 апр 2014, 19:27 ] |
| Заголовок: | Проблема с питанием |
Что-то не порядок у меня с питанием. Уже третий день перебор с жирами и недобор с углеводами, а к вечеру на шоколад нападаю. |
|
| Автор: | Настюха [ 15 апр 2014, 16:27 ] |
| Заголовок: | Лазанья |
Решила приготовить сегодня лазанью. Полгода наверное уже ее не готовила. Одно время как-то наелись, и не хотелось. Посчитала сколько в ней калорий, и к моему удивлению там оказалось всего 153 ккал, а я думала больше 200 будет. |
|
| Автор: | Настюха [ 14 апр 2014, 08:17 ] |
| Заголовок: | Тренировка с пульсометром |
За 26 минут кардиотренировки потратила 334 ккал Средний пульс 151, максимальный 169. |
|
| Автор: | Настюха [ 13 апр 2014, 15:52 ] |
| Заголовок: | Куриные котлеты с сыром |
Бедро куриное 1 кг Лук 170 г Булка 50 г Молоко 70 г Яйцо 55 г Сыр 82 г Масло подсолнечное 150 г Сухари панировочные 100 г ----------------------------------- На 100 г 260 ккал Б 16,7 Ж 17,4 У 9,1 |
|
| Автор: | Настюха [ 13 апр 2014, 15:47 ] |
| Заголовок: | Запеканка с картофельным пюре и курицей |
Картофельное пюре 1475 г Куриное филе 530 г Лук 226 г Помидоры 400 г Масло подсолнечное 70 г Сыр 170 г ----------------------------------- На 100 г 127 ккал Б 7,5 Ж 6,2 У 9,4 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |