Наконец-то у меня есть пульсометр. Скоро начну тренировку и посмотрю его в деле.

Заметила одну закономерность. Если в какой-то день недобрала калории, то на следующий день будет либо по верхней границе, либо вообще перебор. А вообще чаще всего у меня недобор по углеводам. Вроде и всякие разные крупы ем, и фрукты. Какие еще невредные углеводы посоветуете?

7.04.2014
БР 15/90 воркаут 3
питание 1881 ккал

8.04.2014
БР 16/90 воркаут 4
питание 2328 ккал

9.04.2014
БР 17/90 кардио 1
питание 2014 ккал

10.04.2014
БР 18/90 воркаут 3
питание 1757 ккал

11.04.2014
БР 19/90 воркаут 4
питание 2289 ккал

12.04.2014
БР 20/90 кардио 1

31.03.2014
БР 8/90 воркаут 1
питание 2087 ккал

1.04.2014
БР 9/90 воркаут 2
питание 2200 ккал

2.04.2014
БР 10/90 кардио 1
питание 2118 ккал

3.04.2014
БР 11/90 воркаут 1
питание 1848 ккал

4.04.2014
БР 12/90 воркаут 2
силовые упражнения 40 минут
питание 2056 ккал

5.04.2014
БР 13/90 кардио 1
пресс 21 минута
питание 2003 ккал

6.04.2014
выходной
питание 2194 ккал

24.03.2014
БР 1/90 воркаут 1
питание 2164 ккал

25.03.2014
БР 2/90 воркаут 2, кардио 1
обруч 20 минут
упражнения для талии 7 минут
питание 1944 ккал

26.03.2014
БР 3/90 кардио 1
пресс 21 минута
обруч 20 минут
упражнения для талии 7 минут
питание 2031 ккал

27.03.2014
БР 4/90 воркаут 1, кардио 1
обруч 20 минут
упражнения для талии 7 минут
питание 2021 ккал

28.03.2014
БР 5/90 воркаут 2, кардио 1
упражнения для талии 7 минут
питание 1740 ккал

29.03.2014
БР 6/90 кардио 1
пресс 21 минута
обруч 20 минут
упражнения для талии 7 минут
питание 2170 ккал

30.03.2014
выходной
питание 2032 ккал