1.02.2014
Кардиокикбоксинг, 2 день
2 мили с Лесли Сансон

2.02.2014
Ходьба на беговой дорожке 5 км

3.03.2014
5 миль с Лесли Сансон

4.02.2014
Кардиокикбоксинг, 3 день
2 мили с Лесли Сансон

5.02.2014
Кардиокикбоксинг, 4 день
5 миль с Лесли Сансон

6.02.2014
Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 3 день

Отчет по замерам:
вес -900 г
ОТ -1 см
ОБ -1 см

Поужинав сегодня как обычно в 7 вечера, через полчаса я сильно захотела съесть вредных булочек с чаем. Почти целый час я боролась с собой. В итоге вместо булочек прошла 3 мили с Лесли. Теперь очень собой горжусь.

29.01.2014
Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 2 день

31.01.2014
3 мили с Лесли Сансон
пресс с Джанет Джекинс

По пятницам буду выкладывать отчет за неделю по замерам
вес -800 г
ОГ -2 см
ОПГ -2см
ОТ -1см
ОЖ -1см
ОБ -1см

26.01.2014
Выходной

27.01.2014
Кардиокикбоксинг, 1 день

28.01.2014
Нет проблемным зонам, 2 день

В общем вес у меня как-то ухнул вниз, я даже не ожидала. И это не смотря на то, что через 2 дня КД, а на выходных я ела пироги, булочки, не считала калории и не занималась спортом. Из тренировок мне больше всего понравилась Нет проблемным зонам, Плоский живот как-то не очень (может просто еще не вовсе упражнения врубилась), кардиокикбоксинг что-то легким показался. Метаболизм пока боюсь пробовать, не очень люблю кардио, хотя если кикбоксинг оказался легким, может и стоит попробовать. Пока решила во время КД делать кикбоксинг, чтобы особо не нагружать пресс, а потом буду 4 раза в неделю делать Плоский живот и 2 раза Нет проблемным зонам, 1 день выходной.

24.01.2014
Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 1 день

25.01.2014
Нет проблемным зонам, 1 день

В общем пробую пока разные тренировки. Еще хочу в ближайшие дни попробовать метаболизм и кардиокикбоксинг. А еще качаю killer abs. Потом составлю план и буду чередовать. Самая большая моя проблема это живот. Поэтому надо бы делать плоский живот, но вот что-то мне эта тренировка не очень понравилась, посмотрим, что будет в killer abs. А еще скоро КД, наверное в эти дни надо убрать нагрузку на пресс, думаю буду делать кардиокикбоксинг.