Вот как уже почти две недели перешла на питание по модели тарелки. Вес не растет , даже упал почти на 1 кг. Хотя сильно не обольщаюсь- может просто обычные колебания веса в связи с фазами КД. Но то что не растет- очень радует. Буду пока питаться также. А дальше посмотрим. Стала есть много салата листового и много тушеных овощей. Не отказываю себе и в сладком- правда ем медленно и понемногу - растягиваю удовольствие. Конфетку разрежу на 10 частей и медленно смакую запивая каждый кусочек чаем. Стала вообще есть медленно, как в ресторане. Придумала свою модель творожной тарелки - Тарелку диаметром 15 см делю на 4 части и на одну кладу горсть творога, на вторую резаное яблочко,на третью немного орешков кешью (10-15 штучек) На четвертую резаный баначик. Вкусняшка.
Истерика по поводу весов стала потихоньку угасать. Хотя не могу сказать, что прохожу мимо весов совсем спокойно. Так периодически с утречка и тянет заскочить на них. Но нет-раз в неделю, так раз в неделю.

Подружка сегодня позвонила мне и сообщила, что в магазине у метро распродажа белья. Ну и я по дороге домой рванула туда. 14 трусов!!!!!!! Акция была 399 рублей 7 трусов или 349 одни. Причем качество великолепное- уж я то разбираюсь. Ну и не смогла я удержаться! Купила на 800 рублей. А рядом магазин Гленфильд . И опять же цены хоть обрыдайся -финальный слив коллекции. Да и еще платье размера S село как влитое. Такого не было лет 10. Конечно я понимаю, что большемерка, но душу то буковка радует. А рядом еще висел бежевый палантин. Да тоже с огромной скидкой. В общем купила все! Муж когда увидел гору трусов чуть с кресла не съехал. Но когда я показа чек сказал пойди еще купи-я ему так дешево еще не обходилась. Итог- день прошел не зря!!!

Я поняла , что у меня уже параноя. Каждое утро бегу первым делом на весы. И если вдруг там привес больше 500 грамм -у меня настроение портится на весь день. Сейчас просто удерживаю вес. А все равно паника меня не оставляет. Как сумашедшая в гостях или ресторане всех донимаю из чего это блюдо, на каком масле, сколько ккал в соусе и т.д.
Многие скажут " - Да это правильно! Это теперь твой образ жизни! Многие так живут! Мы тоже считаем ккал вресторанах!"
Но я сегодня вдруг поняла, что таое уж придирчивое отношение самой себе мешает мне "дышать полно грудью". Решила что-то поменять.
1. Буду теперь взвешиваться раз в неделю.
2. Питаться буду по "модели тарелки" . Т.е. тарелку диаметром 22-24 см буду заполнять на половину овощами (сырыми, тушеными, отварными, кроме катофеля), на четверть белковой пищей ( мясо, рыба, творог, яйца), на четверть гарниром ( крупа , картофель твердые макроны или хлеб)
3.Не буду считать ккал в ресторанах и гостях. Я и так стараюсь не есть жиргого и мучного. Спиртное пью крайне редко.
Если еще что-то придумаю напишу. Пока на большее не додумалась.....
Не знаю что из этого получится. Но хоть какую-то передышку я себе дам.

Странно, странно, странно??? Толстею. Не нарушаю режима, а набрала 1.5 кг. Надо пристально присмотрется к моей еде. А то чуствую где-то подвох!!!

Третий день сижу на супчиках с овощными салатиками. И не то что бы принялась резко вести себя правильно, а просто организма моя востребовала к себе достойного отношения. При чем делаю это с удовольствием. Завтра сварю грибной суп.Вчера и сегодня был куриный. Может пойду сейчас на ужин еще куриную печеночку с перчиком болгарским потушу. 1:1 по весу беру печени и перца. Печень режется соломкой и обжаривается на маленьком количестве масла растительного( на 500 гр печени беру не более 10 гр масла), добавляется нарезаный тонкой соломкой перец и тушится 15-20 минут. Солится и перчится по вкусу. Я еще добавляю лук соломкой репчатый, но без него тоже очень вкусно. Получается нежное-нежное печеночное рагу. На гарнир можно рис или отварной целиком картофель. Еще ко всему добавить салат из свежих овощей. А на десерт ромашковый чай с фруктами:долька яблочка+ долька апельсинки+ ложечка меда. Да еще можно позволить 1 вкусную сахарную печенюшку. А потом сесть на диванчик , укутаться в мягий плед, взять книжечку и на пару часиков забыть про всех окружающих... Вот размечталась то... А пойду ка я так и сделаю! Полюблю себя любимую!!!