В 6 часов утра вес снова 64,6, хотя калорий вчера я так и не доела, просто не вошло больше ничего . Правда, вчера нам пришлось ударно поработать на свежем воздухе, убирая прошлогодние листья с газонов. Может, это поможет избавиться от граммов, хотя бы. Надо себе табличку нарисовать, сколько калорий я должна со скольки до скольки съесть, а то я утром боюсь переесть, а потом вечером оказывается, что не хватает.

Сегодня как ни старалась, не получилось набрать запланированные 1900 ккал. Только 1831. Интересно, это значит, что завтра я должна буду съесть на 70 ккал больше? Или это правило действует только когда уже на МФ, а пока на подготовительном этапе, то не нужно компенсировать? Порылась у них в теории, там про такие нюансы как-то не удалось ничего найти, или может я смотрю не туда.

Сегодня вес в 6 ч утра снова 64,4, то есть по крайней мере, не толстею. Это уже радует. Посмотрим, что дальше будет.

Дата-то какая сегодня - пятница, 13-е! Вот и началось все соответственно дате, видимо. Проснулась в 4 утра, до 5 ч еще пыталась заснуть - не получилось. Итог - взвешивалась не в 6.00, а в 5.20. Результат не обрадовал - 64,6. Вот и думаю теперь, что это - вчерашний тортик вечером или сегодняшние КД.
И, честно говоря, хоть убей, не понимаю, почему надо взвешиваться именно в одно и то же время . Просто не представляю, как вес может измениться за полчаса или даже за час, если, конечно, не иметь в виду завтрак.

Вот и закончился день рождения мужа - пока по калориям в запланированные 1900 вполне влажу, правда, я эти калории весь день экономила, чтобы позволить себе за праздничным ужином всякой вкуснятины поесть. Ну и бокал моего любимого "Кагора", конечно, присутствовал. И вот теперь проблема - как его считать? На одном сайте нашла, что в этом вине 145 ккал, а на ДиОне - что в нем 78 ккал. Получается разница почти в два раза! Какое же значение брать? От этого ведь зависит точность соблюдения запланированного коридора.

Ну вот, 1911 ккал за сегодня. Это косяк или нет, если по системе минус фунт? Насколько я поняла, там можно до плюс-минус 50 ккал разнобой допускать, но потом на следующий день этот излишек или недостаток учитывать, правильно?
Исходя из ваших советов, Кагор посчитала по 145 ккал, так как он сладкий, и 78 ккал мне, действительно, показались маловатыми для такого сладкого вина. Логичнее звучит большее значение.