А сколько калорий в...?

[Веткина]

Подскажите а то совсем запуталась: почему в вареной куриной грудке больше калорий чем в сырой получается.Ведь вываривается 20%.Все-таки как нужно считать????

[МаринаС]

Веткина, Чтобы получить 100 г вареной грудки нужно сварить примерно 130 -140 г сырой....

[Веткина]

А как правильно рассчитывать правильно?Пример:Я беру 150 гр.грудки сырого вида 113 ккл,сварила и как дальше рассчитывать.Помогите что нужно прибавлять,а что прибавлять???????? куда 20%???

[LERIK]

20% от 113 ккал Это у тебя в бульоне осталось. А грудку посчитать тебе надо взвесить еще вареную, допустим она получилась 120 гр вот и считаешь 150гр*113 ккал/120 гр=141.2 это у тебя вареная грудка ккал на 100 гр.

[Веткина]

А варка овощей также?

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
А винегрет :считать овощи сырые умножить на ккал и разделить на сваренную массу???

[Леся Кота]

Веткина, скачайте калькулятор калорий и будет счастье, там вообще только вес продуктов вносить

[LERIK]

Веткина, , да и овощи так же всё так же по этой формуле

[TuCHka]

Леся Кота,

скачайте калькулятор калорий и будет счастье

[sayid]

а у меня вопрос тоже по калориям но наоборот. никто не считал сколько в какой прогамме ДМ сжигается калорий? если да, поделитесь пожалуйста. если нет, как это посчитать?

[Леся Кота]

sayid, у нас есть тема "сколько тратим калорий" Там спроси!