форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

А сколько калорий в...?

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Танцулька » 18 июн 2013, 15:10

Вообще похоже. А белки не ешь из идейных соображений?
каши, крупы тоже?
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8746
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Инночка » 18 июн 2013, 17:03

Девчата, я новичок по подсчёту калорий помогите плиз))) В мультиварке поджарила фарш говяжий 225 гр. и лук репчатый 50 гр.( без масла), на выделившемся жире, насыпала риса 250 гр и воды, посолила? не могу точно определиться с калорийностью блюд, помогите хоть примерно, пожалуйста!!! Буду ждать.
Изображение\r\n
Инночка
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 15 июн 2013, 09:12

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение MargoKo » 18 июн 2013, 21:07

Инночка,
а говядина постная или с жиром? есть разная калорийность..

Лук репчатый — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Лук репчатый — 41 ККал
Содержание белков Лук репчатый — 1 г
Содержание углеводов Лук репчатый — 9 г

Рис белый вареный
Калории, ккал: 116
Белки, г: 2.2
Жиры, г: 0.5
Углеводы, г: 24.9

Рис сырой— калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Рис — 323 ККал
Содержание белков Рис — 7 г
Содержание углеводов Рис — 73 г
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11115
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Инночка » 19 июн 2013, 08:41

в говяжем фарше на этикетке указано 162 калории, только я не пойму как рис то считать, я его не варёным ложила, а сырым и вместе с фаршем тушила????
Изображение\r\n
Инночка
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 15 июн 2013, 09:12

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение MargoKo » 19 июн 2013, 08:46

Инночка, тогда фарш считаешь 162* 2.25(225 г). Рис считаешь по калорийности сухой крупы, что у тебя на этикетке указано?
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11115
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Инночка » 19 июн 2013, 08:52

ого-го, тогда получается фарш -365, рис -808, лук -20. ИТОГО: 1193 получается, не многова-то для рисика?
Изображение\r\n
Инночка
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 15 июн 2013, 09:12

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение MargoKo » 19 июн 2013, 08:55

Инночка, это общая каллорийность. Чтоб узнать каллорийность на 100 г, надо общую калорийность поделить на вес ГОТОВОГО блюда и умножить на 100.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11115
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Инночка » 19 июн 2013, 08:59

Это я поняла, так я вчера почти половину утоптала((((( хотя в дневную норму уложилась, утром мало ела и на ночь вообще ничего, думаю, что даже максимум 600 калорий в порции данного блюда мне не навредили.
Изображение\r\n
Инночка
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 15 июн 2013, 09:12

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Злата » 19 июн 2013, 11:47

Инночка, похоже, ты плов готовила? У меня плов в мультиварке с фаршем примерно 120 ккал/100 г.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2982
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Karpulay » 20 июн 2013, 08:52

Танцулька писал(а):Вообще похоже. А белки не ешь из идейных соображений?
каши, крупы тоже?

ем, только всё по очереди, я уже давно на раздельном питании. Сегодня крахмальный (рис, картошка, фасоль, горох, овощи), завтра углеводный (каши, выпечка, овощи, кроме крахмалистых), потом витаминный (овощи, фрукты, орехи, семена), затем белковый , а потом снова. Конечно иногда бывают праздники и нарушения. У меня завтра у сына выпускной! Сдал все ЕГЭ! Буду лопать много на балу и пить вино. :red
Изображение
Аватара пользователя
Karpulay
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
Откуда: Тольятти
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yahoo [Bot]