А сколько калорий в...?

[Remedios]

Девочки, привет!
А сколько калорий может быть в среднестатистическом салате (я имею ввиду салат, который мамы закрывают в банках на зиму)? В магазине смотрела - около 80 Кк, но магазинные не хочу, домашние вкуснее же...

[Злата]

Remedios, салаты с растительным маслом 50-65 ккал, без него около 35 ккал.

[Remedios]

Злата, масло там есть... Тогда может лучше считать по 80, чтобы случайно не перебрать?
P.S.: спасибо за ответ)

[Злата]

Remedios, я не думаю, что в домашнем салате так много масла, но смотри сама...

[Remedios]

Злата, ок, спасибо!

[Karpulay]

Всем привет что-то тяжеловато считать, но я так думаю, что это по началу. Прошу хотя бы несколько дней помогите, проверьте, заранее спасибо. Вчера съела 200 г салата из св.капусты и огурцов с маслом подс. чуть-чуть, 100 г туш.капусты в томате, 100 г ржан.хлеба, 117 г дрожев.оладьи, 4 ст.л. варенья абрикос., 1 ч.л. мёда, салат из св.овощей с 1 ст.л. оливк. масла (укроп 15 г, томат 220 г, перец 100 г, огурец 100 г). Почему вес готового салата получился 435 г, а не 450 г? Взвешивала уже то, что только резать надо. За день 1071,4 ккал получилось, да? Салат впихивала, т.к. понимала, что ем ниже нормы (мой коридор 1200 - 1300 ккал). Но радует отвес 0,5 кг, но застопориться не хочу. Поняла, что надо иметь семечки и если не добор, то просто погрызть и всё ОК

[Танцулька]

(укроп 15 г, томат 220 г, перец 100 г, огурец 100 г). Почему вес готового салата получился 435 г, а не 450 г?

эм... 15+220+100+100=435, почему должно получиться 450?

[Karpulay]

а соль, а оливковое масло 1 ст. ложка, ну пусть не 450, но больше, чем 435.... или нет

[Танцулька]

Karpulay, ты их вес не указала

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
весы тоже могут давать погрешность - здесь 2 грамма, там 2 грамма, вот и накопилось. Вода могла высохнуть, в которой овощи и особенно салат мыла, сок испариться

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Пока режешь, сок вытекает на доску и в тарелку уже не попадает

[Karpulay]

поняла, зацикливаться на пару граммах не буду, а так правильно подсчитано за день-то?