40 простых рекомендаций,которые помогут вам похудеть

[sayid]

cvetuta, ну с семечками я не дружу, как и с орешками (могу очень редко). предпочитаю рыбу, нарезку, могу чипсы (тоже не всегда). а насчет не полнеют от пива. ну так там же какой-то компонент именно откладывающийся в рай оне талии (как-то сумбурно, но так)?

[Mamzelka]

sayid, изначально весила 71 кг. Ела очень много... наверное 3000 точно. Когда начала считать - установила себе 1200. Но по факту съедала 1500 где-то. Это очень мало, худеть начала быстро, но кожа вся резко свисла - это ужасно полгода почти в более-менее вид приводила. Стыдно было показаться на пляже. Стала есть как раз 1800. и последние кило скидывала на этой калорийности. И сейчас где-то приблизительно стараюсь столько же есть

А разница что есть конечно есть! Жир или белки - разные разницы

[cvetuta]

sayid, в нем всего 42 калории, этот компонент откладывается если пить каждый день и не 500 грамм в день!
В пиве есть дрожжи, они помогают метаболизму. Просто все надо в меру.
Водку Менделеев тоже изобретал, как лекарство, а вон во что вылилось!
Все надо в меру!

[Mamzelka]

Кстати добавлю... почему вес начинает уходить даже на 1800. Потому что я когда начала худеть - полностью исключила шоколад, хлеб и соль Зато сейчас по полной программе себе позволяю

[sayid]

Mamzelka, ох. ну ты конечно сразу скинула более чем в 2 раза. надо мне заняться подсчетом чего я ем за день сейчас и смотреть это дней за 10. потом решать что убрать.

ну хлеб я ем толко утром. это толко несколко последних дней ем по пару кусочков вечерами (ну это мне черный хлеб привезли, вот и наедаюсь им). соль не исползую практически совсем даже при готовке уже лет 5. шоколад. ем редко, ну просто реално редко. другое сладкое тоже редко и стараюсь по утрам.

PS: а здесь можно вести свой дневник? ну там чтоб как раз все эти записи были. если да, то где?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
cvetuta, ну каждый день не пьем, но в конце недели по 1.5 литра выходит. в таких темпах тоже не откладывается???

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

sayid, а мне вот жалко денег. Если я оплатила, я через не могу иду, оплачено же. Я каждую копейку берегу.

у нас оплата за 4 мес выходит около 1700 рублей , где-то 55 баксов чтоли. да и знают они меня там. оплатить я оплатила, но пойду когда допинаю себя. шас надеюсь с джиллиан приду в норму и могу уже и в спортзал идти тоже. а то эти 8-9 лет перерыва дают о себе знать

[cvetuta]

sayid, Ну я тоже каждую пятницу пивко пью, берем по 1,5 на брата (как минимум). Ну как видишь, за год почти 14 кг скинула.
Но я ни чипсы, ни орехи, ни семечки с пивом не ем. Я делаю пастарму, домашний сыр. В гостях селедку к пиву, рыбку, креветки.

[Любочка]

О боже, как я захотела пиво, но я от него отказалась совсем, чегото промелькнула гдето информация что в пиве содержится чтото что мешает женщине забеременеть, так что в топку этот напиток.....

[cvetuta]

Любочка, Ну да, я тоже слышала. Но смотрю на своих беременных подруг и знакомых и вижу, что в меру если, то нормально.
А вообще, я тут вдавалась в вопрос о том, что мешает забеременеть, так там столько всего, даже кофе.
Так что, девочки, жизнь вообще вредная штука, от нее умирают
Если в меру, то не страшно!

[Любочка]

Так вот я Цветуля уже как что слышу что это может мешать все принимаю к сведению, мне теперь только так, раз по другому никак.....

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Если смотреть на бичей так вообще даже если и не в меру, им ничего не мешает.....

[cvetuta]

Любочка, Лан, тема не обеременности