Йога как способ похудения

[Кира]

А кто пробовал заниматься йогой для того, чтобы похудеть? Помогает или нет?
Я что-то диск купил и книжку, пытаюсь что-то делать, но увы ничего не получается.
Кто подскажет, кто покажет что-то насчет йоги?

[Наталюша]

У меня знакомая, профессиональный тренер по фитнесу, подсела на йогу.. Говорит что кроме нее ей ничем больше заниматься не хочется и что йога больше не для похудения, а для внутреннего умиротворения, ну и растяжки соответственно...
Лично меня она привлекает в качестве растяжки один раз в неделю. И я считаю что самой по диску йогой очень тяжело заниматься, по началу обязательно должен быть тренер, а дальше как пойдет,если понравится...

[Margo_lea]

Есть упражнения с йоги, упрощенные, сделаны специально для похудения, вот они помогают, совмещение элементов фитнеса и йоги. Моя подруга весит 85 кг, ходила на йогу полгода, ни капельки не похудела.

[Верунчик]

Нет, йога это не совсем для похудения. Да, можно заниматься, но больше для души. Либо заниматься йогой, когда на диете строгой сидишь и сил больше для чего-то другого нет, а то калорий мало уходит при ней. Но, тут есть одно НО, заниматься йогой нужно только тогда, когда человек чувствует полный комфорт, пр неприятных ощущениях, занятия нужно прекратить, а при жесткой диете, неприятных ощущений море.

[maria]

Девочки, только с помощью йоги мы конечно не похудеем, но она очень хорошо подтягивает все тело! Конечно под всем тем сальцем, которое мы копили не один год не разглядишь красивых мышц, но в сочетании с диетой, подсчетом калорий - эт кому как нравится, дает замечательный эффект! Именно с диетой, а не голодовкой, тогда точно сил не хватит ни на йогу, ни на какие другие занятия. К тому же отлично влияет на пищеварение, обмен веществ, что очень важно при похудении, а отличное настроение и самочувствие - это неоценимый бонус к красивой фигуре. Главное найти фк и инструктора по душе.

[Нюсик]

Девочки, только с помощью йоги мы конечно не похудеем, но она очень хорошо подтягивает все тело! Конечно под всем тем сальцем, которое мы копили не один год не разглядишь красивых мышц, но в сочетании с диетой, подсчетом калорий - эт кому как нравится, дает замечательный эффект! Именно с диетой, а не голодовкой, тогда точно сил не хватит ни на йогу, ни на какие другие занятия. К тому же отлично влияет на пищеварение, обмен веществ, что очень важно при похудении, а отличное настроение и самочувствие - это неоценимый бонус к красивой фигуре. Главное найти фк и инструктора по душе.

Полностью с Вами согласна! Йога действительно отличная вещь. На возобновила занятия ь месяцев 5 назад, а до этого был очень большой перерыв, так как не мой инструктор уехала в другой город, а с другими не складывалось( Сейчас стараюсь 1 раз в неделю ходить на йогу в дополнении к 3-х разовому посещению фитнес группы, мне очень нравиться, а главное после первых занятий появляется чувство подтянутости, меняется осанка.

[Катя]

Да, мне тоже йога нравиться. Даже моя подруга, которая никаким спортом не занимается, она не любит ни бегать, ни прыгать, и вообще никаких таких усилий прикладывать, так ей йога понравилась, и она ходит на занятия очень довольная.

[Viola]

Йога вообще хорошая вещь, но для того, чтобы эффект был и вообще нужно правильно заниматься, к сожалении это можно сделать только с хорошим инструктором, но таких не так много.

[Mara]

В йоге надо еще и чувствовать занятия, так сказать, для того, чтобы эффект был. И не инструктор тут важнее, хотя и он тоже, просто душой надо хотеть этим заниматься, а не заниматься потому что надо или потому, что это модно.

[maria]

Полностью с Вами согласна! Йога действительно отличная вещь. На возобновила занятия ь месяцев 5 назад, а до этого был очень большой перерыв, так как не мой инструктор уехала в другой город, а с другими не складывалось( Сейчас стараюсь 1 раз в неделю ходить на йогу в дополнении к 3-х разовому посещению фитнес группы, мне очень нравиться, а главное после первых занятий появляется чувство подтянутости, меняется осанка.

я занимаюсь ежедневно, это уже как наркотик