Йога как способ похудения

[tramv]

Полностью с Вами согласна! Йога действительно отличная вещь. На возобновила занятия ь месяцев 5 назад, а до этого был очень большой перерыв, так как не мой инструктор уехала в другой город, а с другими не складывалось( Сейчас стараюсь 1 раз в неделю ходить на йогу в дополнении к 3-х разовому посещению фитнес группы, мне очень нравиться, а главное после первых занятий появляется чувство подтянутости, меняется осанка.

я занимаюсь ежедневно, это уже как наркотик

и что есть эффект от йоги?

[45]

Мне вообще нравиться пилатес, попала к хорошему тренеру когда начала худеть, увидела результат пятилетних занятий Жир уходит, а тело не обвисает и не становиться дряблым. Жаль, что бросила( отчаилась и думала, что не помогает, а оказывается жрать меньше надо было)подумываю начать заново.После него, как на крыльях летишь

[maria]

и что есть эффект от йоги?

Есть. Подтянутые мышцы, гибкость, растяжка, выносливость, умение владеть собственным телом и прислушиваться к себе, отличное самочувствие и настроение. Я думаю этого предостаточно. Над остальным пока работаем

[Нюсик]

Безусловно эффект есть! Я когда занималась йогой 2 раза в неделю, у меня такая растяжка оказалась, которой я от себя и не ожидала и в талии очень прилично см уходили. Так что обязательно попробуйте, если еще не пробовали занятия йогой))

[maria]

Девочки, беру с собой даже в отпуск коврик )) ненормальная, да? ))

[45]

Завидую тебе, белой завистью. Молодец!!!!! Коврик всегда с тобой, а значит и любимое дело!!!!!!! Ведь многоие берут-же кто водочку, кто пирожки, кто журнальчик, кто рукоделие..........., а ты коврик)))))))) Это же здорово!!!!!!

[Леся Кота]

А я шпатель и шпатлевку беру
А я йогу не признаю. Скучно мне Я бы потанцевала, но нет времени и не могу найти нужное направление. Плюс ко всему больные коленки

[45]

Леся, просто нужно найти хорошего преподавателя, а на самом деле это может быть даже оч. интересно
Главное правельно преподать.

[Елена П.]

Леся, с больными коленками йога - то, что нужно!!! У меня тоже проблема с коленями, весной делала уколы с жидкостью, эфект продлился 4 месяца. Сейчас начала заниматься йогой, и чувствую положительную динамику. В некоторых центрах, есть специальные курсы для проблемных колен. Попробуйте, это совсем не скучно!

[Алекса]

Девчат, подскажите плиз. Нужны асаны в картинках - есть у кого? Весь инет обшарила - информации мало. Я видела однажды книгу у знакомой там асаны были нарисованы черно-белые и много-много их было. Но то было давно