Йога как способ похудения

[cvetuta]

Динуля, Я ваще кайфую и если долго не делаю, аж ломки у меня
я делаю йогу по присшествию с работы. Это где то в седьмом часу вечера

[Mimoza]

Йога - это потрясающая вещь. Затягивает все дальше и больше, уж не занаю как на счет лишнего веса, но что позвоночник вам скажет большое спасибо это точно.

[anhen]

полностью согласна с Mimozой-йога-потрясающая вещь...занимаюсь с перерывами около 20 лет...избавилась с её помощью от астмы,артрита,гайморита и многих других болячек ..сочетала с вегетарианством.Тело к йоге привыкает сильно и требует продолжения занятий..Начинала тоже вечерами. Сейчас немного утром-35-40 мин и вечером 1.5 часа. Для начинающих могу посоветовать Васильева "Начало Хатха-йоги"- там асаны распределены по комплексам с возрастающей сложностью, и ,конечно тоже согласна,что начинать надо под руководством опытного учителя

[МаринаС]

Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте .Ккал на занятиях йогой сжигается намного меньше ,чем на силовых тренировках - она "энегросберегающая". .Йога -не для похудения,а для растяжек.