Надоела реклама? Регистрируйся!
Чем мы занимаемся? Обсудим
Модератор: Модераторы
maria » 09 мар 2012, 23:20
Алекса, мы че тут первые ворчалки? ))) просто когда видишь, что даже опытные и тренированные допускают ошибки или переоценивают возможности, и к чему это приводит, страшно становится от мысли, что может с собой сделать человек, скачав урок (хорошо если не с гоблинским переводом), имея при этом смутное представление физиологии и ТБ я как то давно колено по дурости повредила, больше года мучалась (тоже умнее всех была))) Вот и прошу, прям КАПСЛУКОМ кричу: БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
-
maria
- Местный
-
- Сообщения: 212
- Вместе с: 15 май 2011, 17:19
- Награды: 1
-
-
Алекса » 09 мар 2012, 23:37
maria, и сказать нечего кроме очередного "угу".
-
Алекса
- Модератор наград
-
- Сообщения: 1871
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
- Награды: 1
-
-
Динуля » 11 мар 2012, 13:10
Алекса, maria, присоединяюсь на все 100%! Никогда в жизни ты сам не поймешь, какую мышцу надо втянуть, а какую растянуть, если ты вообще не подозревал, что она, такая мышца, у тебя существует И про травмы тоже верно. Девочки, не пропускайте мимо ушей (то бишь глаз) советы бывалых, не учитесь на СВОИХ ошибках!
-
Динуля
- Местный
-
- Сообщения: 191
- Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
- Награды: 1
-
-
АлександраЯ » 16 апр 2012, 21:29
Ещё в йоге немаловажно - хороший тренер (хотя наверное, как и в любом другом занятие)
-
АлександраЯ
- Посетитель
-
- Сообщения: 51
- Вместе с: 04 апр 2012, 09:17
- Откуда: Харьков
- Награды: 1
-
-
Динуля » 17 апр 2012, 10:31
cvetuta, порекомендуй программу, а то я скачала несколько с интернета - попробовала, плююсь все занятий (не потому что легко-тяжело-плохо, а потому что на йогу не похоже )
-
Динуля
- Местный
-
- Сообщения: 191
- Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
- Награды: 1
-
-
cvetuta » 17 апр 2012, 10:34
Динуля, Я ее тоже с инета скачала, у меня в контакте выложена она, а вот как называется, к сожалению не знаю. Надо прислушаться, что тетка в начале программы говорит Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:Динуля, Йога.Комплекс для всех Год выпуска: 2003 Страна: США Жанр: Йога Продолжительность: 40минут Описание: Замечательное видео для новичков!!! Если Вы раньше слышали про йогу, но не имеете представление что это такое, и вдруг решили попробовать, то этот видеоурок для вас!!! За короткое время Вы сможете освоить простые, но в то же время эффективные упражнения этой древней гимнастики! Посмотрев скриншоты вы поймете, как прекрасна жизнь и какие в ней есть замечательные моменты, достойные гораздо большего внимания, чем ваша работа и бытова
-
cvetuta
- Легенда форума
-
- Сообщения: 14837
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
- Откуда: г. Тольятти и г. Самара
- Награды: 2
-
-
Елена79 » 17 апр 2012, 11:38
Я занимаюсь Йогой 7 лет! Раньше, до занятий, постоянно болела спина, могла склониться застегнуть сапог-и не разгибаться неделю, откалываться диклофенаком! Были проблемы с осанкой ( работа сидячая), с равновесием ( как внутренним, так и физическим!). Начинала с йоги на мяче, лет пять занималась ей, сначала в группе, потом сама ( когда научилась чувствовать себя и свои мышцы-это важно!) Сейчас с мяча "слезла". Очень помогает держать мышцы в тонусе, в комплексе с правильным питанием и дыханием -похудеешь однозначно! Но! Нужно начинать под контролем( как уже говорили девочки!), потому, что не правильно потянув мышцу можно "сорвать " спину или эту самую мышцу растянуть! Если "проникнуться" и научится расслабляться и правильно дышать, то йогу уже не сможешь бросить)) я не могу)))
-
Елена79
- Местный
-
- Сообщения: 204
- Вместе с: 20 фев 2012, 16:49
- Откуда: Г.Балаково, Саратовская обл.
- Награды: 1
-
-
Нюсик » 17 апр 2012, 21:35
Девочки, может кому пригодиться Йога для начинающих - Ирина Кутьина ( http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1495775) Год выпуска: 2003 Страна: Россия Жанр: йога для начинающих Продолжительность: 30 минут Описание: Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов World Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Специалист по физиотерапии и реабилитации. Автор многочисленных публикаций о фитнесе, ведущая оздоровительных программ на телевидении. Презентер крупнейших фитнес-конвенций в России и за рубежом. 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на: - повышение тонуса мышц; - подвижность суставов; - гибкость позвоночника; - улучшение кровообращения; - нормализацию обмена веществ; - приобретение красивой осанки; - выработку "гормонов счастья"; - активизацию жизненной энергии. Занималась одни раз, но дальше дело не пошло((( ну не могу я одна дома заниматься, видимо, стадное чувство не истребимо во мне (((
-
Нюсик
- Старожил
-
- Сообщения: 537
- Вместе с: 16 май 2011, 15:02
- Откуда: Город-герой Севастополь
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Спорт
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: MailRu, oiviashtolzeoz9147
|
|