форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Вес стоит, что делать?

Частные вопросы и коллективная помощь в поиске ответа

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Aleny4ka » 31 июл 2015, 10:26

Леся Кота писал(а):Aleny4ka, ну скинешь ты 5 кг, а организм на таком рационе "сожрет" мышцы, и будешь еще жеваннеее.
Что за нагрузка?
Про питание читай в теме для новичков, твой коридор чудовищно низок!

Велотренажёр 30 минут, пресс 3 подхода, руки, ноги и т.д да и так довольно активный образ жизни (2 детей, особо не посидишь), тему для новичков прочитала, хотя и новичком себя не считаю, с 20-и лет контролирую вес, всегда придерживаюсь диет и низкокалорийного питания, фитнес 2 раза в неделю и велотренажер дома каждый день, проблемы начались как КД перестали сами приходить, назначили таблетки ( уже 4 года их пью), вот на них и вес пришёл и состояние кожи изменилось при таком же ритме жизни и питании, вот и пытаюсь хоть как то исправить ситуацию.
Аватара пользователя
Aleny4ka
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 31 июл 2015, 07:52

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Кошака » 31 июл 2015, 20:50

Aleny4ka, а сколько ты весишь?
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Василиска2111 » 15 янв 2016, 14:21

Всем привет)))На форуме новичок! Тоже только столкнулась с этой проблемой, неделю вес стоит 63, пробую зиг-заг, 2й день, - 300гр. Посмотрим что завтра.
Аватара пользователя
Василиска2111
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 15 янв 2016, 14:03
Откуда: Челябинск

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Кошака » 15 янв 2016, 17:21

Василиска2111, зиг-заг хороший выбор. Помогает. На себе испытывала :)
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Seagull » 26 фев 2016, 13:39

Здравствуйте! :shy
Проблема, в общем, стандартная - стал вес. Изначальный, какой был до похудательной эпопеи (больше года назад) очень высокий, больше 100 кг, причем неправильно расположен, по мужскому типу. Пузо :wink , складки на спине и руках при нулевой заднице. Худела на подсчете калорий, пила таблетки от эндокринолога. В общем, потеряла больше 35 кг. Цель - добиться нормы. Месяц назад отважилась и начала ходить в бассейн. Хожу 3-4 раза в неделю, плаваю брассом, кручу-верчу ногами под водой у бортика. После первого похода в бассейн был значительный отвес, грамм на 500, а потом вес и замер, собственно :O Руки и ноги стали, как мне кажется, рельефнее (если двигать, стали видны хорошо мышцы), ягодицы подтянулись, но жир никуда не делся. Я уже боюсь, что только делаю хуже, подкачивая мышцы под их "покровом" :lol Хочется-то стать как можно тоньше :red А туловище все такое же..
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Galka » 26 фев 2016, 20:27

Seagull, калорийность рациона сейчас какая?
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3200
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Seagull » 26 фев 2016, 22:12

Galka, набираю около 1600-1700 в сутки сейчас
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Galka » 27 фев 2016, 08:56

Seagull, может попробовать увеличить до 1800-1900, чтобы обмен встряхнуть? Попробуйте замерить объёмы тела. Возможно пока вес стоит, но мышцы подтягиваются.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3200
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Seagull » 27 фев 2016, 12:09

Galka, попробую :wink Объемы замеряла, стали меньше где-то на 1-1,5 см за месяц. В принципе "простои" случались и раньше, но более короткие, и я не занималась спортом вообще, т.к. было очень тяжело физически :) Как вы думаете, может, плавать стОит менее интенсивно, потихоньку, чтобы мышцы не уставали, а просто двигались, преодолевая сопротивление воды? Или это вообще может быть застой жидкости?
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Леся Кота » 27 фев 2016, 12:14

Seagull, а переставайте ориентироваться на весы. Сделайте фото и замеры, и плавайте!
1. мышцы от нагрузки отекают :yes
2. мышцы тяжелее жира. От плаванья они не вырастут вот прям сразу, но придут в тонус! Это ведь хорошо, больше мяса, быстрее худеешь :yes
3. застои нужны и для подтяжки кожи! Это важно! Ведь быть шарпеем ну никак не хочется же, ага? :wink
Совет Галки, про калорийность, тоже можно испробовать, организм встряхнуть полезно :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7548
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron