Вес стоит, что делать?

[Леся Кота]

Seagull, а вот и зря! На нашем форуме не стоит стыдится
У нас уже много девочек убеждались, что по началу от воды отеки, а потом привыкает организм и всё хорошо

[Seagull]

Вот я и сделала ее, сгоря от стыда)
"От воды" - выпитой или той, в которой плаваешь?
Буду ходить так же, думаю) Не может же это быть вечно, в самом деле)

[Леся Кота]

Seagull, от выпитой воды
А про линеечку зря! Проделан большой труд, этим стоит гордиться, но не стоит останавливаться на достигнутом

[Seagull]

Спасибо, пока буду ходить по прежнему

[sherrirma]

Девочки, я вот тут подумала, может, мне надо что - то всё - таки изменить в питании ??
Вот смотрите, что получается, по таблице мне надо в день съедать на 1237 калорий, но мне реально этого мало (( Вот на 1500 калорий я наедаюсь и совершенно спокойно у меня проходит день, без срывов, без голода .. Вот и не знаю, что делать .. Но ниже моих 1237 уже некуда .. Я бы не хотела сидеть на низкокалорийном рационе именно из - за того, что боюсь, что организм перестанет это воспринимать как похудение, а именно получится наоборот, я на этом рационе уже начну толстеть .. был уже такой опыт ... Что посоветуете ??
Рост у меня 160 см., ИМТ на сегодня 27 ..

[Виктория)))]

sherrirma, , странная табличка Я всё время думала, что 1200-1499 - быстрое похудение, 1500-1899 - комфортное, 1900-2100 - поддержание веса, как-то так, особенно, если возраст за 30. 900калл/день - это же смерть на месте.

[sherrirma]

странная табличка

Эта табличка получается на этом, калорийном, сайте ..

[Виктория)))]

sherrirma, , может и я что-то путаю. Но 1237 - маловато для комфорта. Я бы взяла не меньше 1500 для похудения, хотя там всё индивидуально рассчитывается... А параметры точно написали? С образом жизни не напутали?

[sherrirma]

Я бы взяла не меньше 1500 для похудения.

На 1500 я великолепно себя чувствую и есть не хочу .. Но зато и не худею (((((( Стоит вес на этой калорийности ..

[Виктория)))]

sherrirma, , так можно скинуть всего 100 в день (1400 оставить) и вес должен пойти вниз. Ну и режим питания важен, я убедилась на собственном опыте. 100калл вечером - это как 500утром. Короче, жрать ночью вредно, особенно шашлык вечером.