форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Разгрузочные дни. Надо или нет?

Частные вопросы и коллективная помощь в поиске ответа

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Мукф » 25 янв 2014, 23:23

Elena1987, а через день часть сброшенной воды не возвращается?
Аватара пользователя
Мукф
Местный
 
Сообщения: 286
Вместе с: 24 июн 2011, 21:14
Откуда: Николаев
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Milka » 09 мар 2014, 17:03

Я пару раз пробовала разгрузочные дни, так к вечеру так голова кружится, ужас.
Аватара пользователя
Milka
Новичок
 
Сообщения: 9
Вместе с: 09 мар 2014, 16:56

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Marya » 03 окт 2014, 11:52

Разгруз нужен -если ты перед этим перебрал еды или алкоголя, или у тебя плато, причем стабильное.Нужна стряска организму.Но с разгрузами там тоже поакукуратнее что б не переборщить. :eek
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Награды: 1
Минус 15кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение эль-фа » 31 янв 2015, 15:45

Отказалась от разгрузочных дней,когда однажды после очередной разгрузки взбунтовался организм.Разгружалась на молокочае, было комфортно,сыто,легко. Но на следующий день испытала такие муки голода,каких никогда не испытывала. Буквально через 15 -30 минут после еды желудок начинал "верещать", будто в нем не было ни крошки.И так весь день!
эль-фа
Новичок
 
Сообщения: 1
Вместе с: 31 янв 2015, 15:33

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение be11k0 » 01 фев 2015, 05:03

Marya, согласна на все 100%! :yes
Изображение
Аватара пользователя
be11k0
Местный
 
Сообщения: 212
Вместе с: 10 янв 2015, 12:07
Откуда: Россия
Награды: 1
Минус 15кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Я-ягодка » 01 мар 2015, 16:31

Мне вот разгруз помогает начать сам процесс. А вот если часто-начинает "бунтовать". Чувство голода не покидает, в итоге- срыв. Поэтому, все хорошо в меру.
Изображение
Аватара пользователя
Я-ягодка
Новичок
 
Сообщения: 5
Вместе с: 28 фев 2015, 19:57

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Осень » 05 апр 2015, 18:35

Никогда не делала разгрузочные дни. Иногда сама по себе ела немного, правильно и мне было как-то легко, поэтому хочу попробовать.
НО можно ли делать разгрузочные дни при больном желудке? Больной печени? Если да, то какие (на чём).
Изображение
Аватара пользователя
Осень
Новичок
 
Сообщения: 18
Вместе с: 03 апр 2015, 22:11
Откуда: Москва

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Прозерпина » 06 апр 2015, 09:49

Помните я писала про проблему недостатка веса у сына (рост 170 вес 55 кг)и проблемы с набором. Так вот начали мы заниматься силовыми в трен зале, и тренер оного посоветовал делать разгрузочный день один раз в неделю на кефире (2 литра в день). Разгрузочный день делаем в пятницу, день минимальных нагрузок. Набрать нам надо минимум 10 кг, т.к. занимается профессионально хоккеем (защитник). За месяц вес набрали 2,5 кг :app чему несказанно рады. При лучшем раскладе к сентябрю 2015 года начнем сезон в новом весе. Так, что кому нужен набор веса делайте разгрузочные дни, РАБОТАЕТ!!! На фоне разгрузочных дней сын ввел в рацион дополнительный прием пищи, готовлю каждый день ему в школу, ест во время перемены, причем никого он не стесняется достает контейнер и ест. С вечера договариваемся что ему приготовить. Табу у нас на булки и шоколад, т.к. это снижает аппетит для основных приемов пищи.

Считаю, что разгрузочные дни в целях похудения может себе позволить только человек с явно выраженной силой воли, позволяющей не наесть сброшенное в другие дни. И так как люди с избыточной массой тела не являются таковыми, иначе не имели проблем с весом. Разгрузочные дни в целях похудения - зло, гоняющее вас по кругу.
Изображение
Аватара пользователя
Прозерпина
Старожил
 
Сообщения: 567
Вместе с: 14 фев 2014, 11:49
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Леся Кота » 06 апр 2015, 11:11

Прозерпина, воооот, как я уже писала, после разгруза я уже иду на набор массы, а не ее сброс :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7548
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Виктория))) » 07 апр 2015, 21:16

Интересно, а если не разгрузочные совсем, а так, на 100-200ккал меньше съедать разок в неделю или две? :think
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Виктория)))
Старожил
 
Сообщения: 929
Вместе с: 23 мар 2014, 21:24
Откуда: Беларусь


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu


cron