форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Разгрузочные дни. Надо или нет?

Частные вопросы и коллективная помощь в поиске ответа

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Your Insomnia » 07 апр 2015, 23:01

Виктория))), на 100-200 ккал, это не разгрузочный, как мне кажется. Так, зигзаг небольшой.
Изображение
Аватара пользователя
Your Insomnia
Посетитель
 
Сообщения: 92
Вместе с: 16 янв 2015, 22:41
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Леся Кота » 08 апр 2015, 04:23

Your Insomnia, :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение olgayura » 25 апр 2015, 05:54

Мне кажется, что разгрузочный день нужно делать в понедельник. Во первых еда для родственников с выходных еще в холодильнике осталась и не надо исходить слюной при готовке.
Во вторых в выходные все равно лишненького или съешь или выпьешь.
В-третьих, самый большой сброс веса у меня был когда я первый день ела одну кашу, или когда один белок. ( начинала сброс по диете Маргариты Королевой -3 дня каша, три белок, три овощи).
Вот думаю чем разгружаться кашей или белком.
Каши много не съешь, тем более без масла.
А можно только белком, но на мой взгляд очень тяжело для печени. Разве это разгрузка.

Вот я и думаю, что наверное каша.
Аватара пользователя
olgayura
Посетитель
 
Сообщения: 53
Вместе с: 19 июн 2013, 05:04
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение sherrirma » 01 янв 2016, 17:40

Девочки, посоветуйте, пожалуйста ..
Я сейчас посчитала по калориям ради интереса, сколько я их употребила, начиная с 12 ночи и до 17.30 сегодняшнего дня .. Получилось, по количеству грамм, всего лишь кило двести, а вот по калориям 4000 ( кусок торта из безе, пару бутербродов с красной икрой и колбаса сырокопчёная ) ... Естественно, что насолилась сильно и поэтому воду пью много сейчас, а вот выходит воды мало, соль задерживает её .. И завтра вес, наверное, прибавится хорошо (((
Я, конечно, не в шоке от этого .. Но вот теперь задумалась, а как правильно завтра кушать ?? Сделать разгрузочный день или просто питаться правильно как обычно ?? Что посоветуете ??
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
sherrirma
Старожил
 
Сообщения: 516
Вместе с: 15 ноя 2015, 12:53
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Славянка » 01 янв 2016, 19:00

sherrirma, это все зависит от того, как переносите разгрузочные дни, если нормально, то можно устроить, а если как некоторые, которые после разгрузки едят в 3 раза больше, то лучше не стоит. :)
Изображение
Аватара пользователя
Славянка
Свой человек
 
Сообщения: 1771
Вместе с: 10 июн 2011, 20:19

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение sherrirma » 02 янв 2016, 09:50

Славянка, если честно, я не знаю, как буду потом есть, поэтому решила, что рисковать не буду ... Спасибо )
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
sherrirma
Старожил
 
Сообщения: 516
Вместе с: 15 ноя 2015, 12:53
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Galka » 03 янв 2016, 09:09

Я обычно если переем, то на следующий день без завтрака обхожусь. Мне это легко даётся и в обед не хочется "нажраться". А сейчас тем более - спим до 11 часов, пока проснёшься - уже обед :wink
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3198
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.

Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu


cron