Последний прием пищи

[repei]

а в санатории вечерний кефир дают перед сном в 22.00 и называется это - "СОННИК"

[OlechkaMitrunina]

я думаю это не спроста , сонник дело хорошее

[Снегурок]

не могу совсем на голодный желудок уснуть,или стакан кефира выпиваю или молока 1,5% .
иначе буду пол ночи ворочаться,а так еще хуже,можно и в холодильник заглянуть

[Baileys]

за 3 часа до сна в идеале..

[Mamzelka]

Всё чаще и чаще, почти каждодневно пью перед сном молоко тёплое могу с сушкой/печенюшкой даже
Тааааааааааак офигенно спится мне после него

[Наталюша]

Раньше в 6 вечера кушала и все! А сейчас и попозже себе позволяю себе фруктик какой нибудь!

[Скорпиона]

Mamzelka, а если туда ещё ложечку меда, ммммм

[Я-КОНДИТЕР]

А я ужинаю в 17-30/ 18-00. Но после съедаю или фруктик.или чашку кофе с сыром. Ну и со сгущёнкой или мороженое( это сейчас ,знаю что надо прекращать.но...)

[ЭФА]

Всё чаще и чаще, почти каждодневно пью перед сном молоко тёплое могу с сушкой/печенюшкой даже

Малышева советует на ночь молоко тёплое с булочкой. Именно для хорошего сна. Думала что это очередное её чудачество. Ан нет, работает.

[Леся Кота]

у меня тоже теплое молоко на ночь, но с таблетками валерьянки