Последний прием пищи

[Mamzelka]

Наташхен, нууу, на заборах тоже много чего написано
пишут, что и после 6 есть нельзя, и подобную чушь... у меня нет основания не доверять своему тренеру, которая годами тренирует но вы можете делать так, как хотите

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Если сильно боитесь уж - грызите сельдерей он содержит минимум калорий, а на его переработку организму требуется больше калорий, чем он сам "весит"

[Наташхен]

Я опять же неточно написала
Я имела в виду полноценный прием пищи - ну там картошечка с мясцом
То есть их нельзя ни до, ни после ?

[Mamzelka]

Наташхен, ну картошечку с мясцом то вряд ли без крахмала. отварные крупы, овощи. хлебцы. молочку-нулёвку.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Наташхен, я поищу дома, у меня был листок с катаболическим питанием - если очень надо конечно, то пришлю

[Наташхен]

Mamzelka, спасибо, если Вам не в тягость, пришлите пожалуйста.
Блин, тяжко мне придется. Если б отдельно жила, еще ничего, а тут маман постоянно что-то вкусненькое готовит, вот сегодня пироги собралась печь

[Наташхен]

Сейчас еще точнее сформулирую вопрос
Зная себя,предполагаю,что не есть вечером калорийную пищу,типа той,про которую привела пример,я не смогу,поэтому такой вопрос:какой из двух приведенных вариантов предполагает меньшее наращивание мышц и большее сжигание жира?

[Mamzelka]

Наташхен, 2-й вариант предпочтительнее

[Наташхен]

Mamzelka, пасиб за совет

[xuliganka123456]

нее, мне не надо уже ничего набирать.. все бы только на месте зафиксировать...
Алексочка, в 2 часа, да и в 4 это только обед.. как жить-тооо?

Согласна, это рановато для ужина! Но здесь также все индивидуально, если нормальное самочувствие, то почему бы и нет!

[xuliganka123456]

Ираида, прямо с языка сняла...

[OlechkaMitrunina]

у меня последний приём пищи, то есть ужин, в 19-19.30 мин, потому что спать я ложусь поздно, а если я поужинаю в 17, 18 часов, боюсь что потом будем второй ужин и не кефир, а что-нибудь вредненькое.