Поговорим о том, о сем)

[Gerda]

dikarka.rus, я плохая девочка,я давно не считаю ничего и жру все подрят а линеечка старая,сейчас вес скачет на отметке 72-73,а 69 я весной весила.но я тогда часто разгрузочные дни делала,иногда полностью голодные дни.а потом начала печаль свою заедать сладким,а пока еще что-то и пошло поехало.до сих пор не соберусь нормально
у меня еще проблема,мне сложно худеть для себя,мне нужно знаешь как стимул что бы худеть для кого-то.вроди чисто теоретически этот кто-то есть,но все равно ничего не получается

[dikarka.rus]

Gerda ты не переживай,все хорошо будет и ты собешься у меня хрень идет,считаю но не худею... может психологическая проблема...вот книгу аллена карра скачала,вечером приеду,всех спать уложу и почитаю,отзывы в основном хорошие.

[Gerda]

dikarka.rus, а я раньше на глаз считала и вес хорошо уходил,может мало кушала,не знаю.а какой у тебя коридор?

[dikarka.rus]

до работы после родов,при весе 90 кг я кушала 800-1250 в день,спокойно похудела на 20 кг,вышла на работу,началась жизнь по активнее,при 800-1250 чувствую не хватает,раздраженная вся ходила,увеличила до 1400-1500,все равно вес стоит....даже незнаю в чем проблема,особо жирную пищу не ем,воду пью как положено....все также и ем 1400-1500....только толку,ну раздражение прошло,поспокойнее стала.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
даже и незнаю почему вес встал и чего дальше делать,похудеть то охото

[Gerda]

dikarka.rus, а рост какой7

[dikarka.rus]

160см

[Gerda]

dikarka.rus, считала тут коридор? http://ugolok.info/potrebnost.php

[dikarka.rus]

1691 ккал/день многовато с непривычки....а кому помогает такой расчет по этой формуле худеть?

[Ляма-бегемотик]

dikarka.rus, - посчитай по ф-ле на нашем сайте тема для новичков в центре форума краснаятам и подберешь себе и еще обрати внимание на тему Минус Фунт в разделе диеты - основные посты на стр 1 - а потом болтовня и разбор полетов - у тебя вероятно после низкого коридора подсажен обмен веществ

[dikarka.rus]

вы хотите сказать что,мне растормошить организм, т.е попробывать кушать по разным калориям в неделю? Кстати по формуле у меня такая фигня вышла....7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)* Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1215 1353 1691
Вторник 1215 1215 1353
Среда 1458 1624 2029
Четверг 1215 1353 1691
Пятница 1215 1218 1522
Суббота 1336 1488 1860
Воскресенье 1215 1353 1691
объясните пожалуйста мне дуре,что делать то....