Минус фунт

[Лета]

Катарина, спасибо за совет!
Вот 7 дней я придерживаюсь в меню подсчитаных ккл ,рекомендованых тут,на сайте.Зиг-загом))
вес пошел вниз...

[Злата]

Я тоже на Минус Фунте добивала последние 5 кг. А до этого на низкой калорийности, 1200-1300.

[Лета]

Злата, перечитала ваши дневники:)
Теперь--вы мой кумир)
Сделала вывод:-продолжаю придерживаться расчетов,сделаных тут, а дальше--будет видно!
Спасибо большое !

[Злата]

Лета, мне бы мою целеустремленность вернуть, которая была 2 года назад. Обленилась я совсем.

[Лета]

Злата, я думаю, что направить усилия на удержание достигнуитого веса-----это на много труднее:),чем когда худееш--сама знаю!
Гоним лень прочь--- мы заслуживаем быть красивыми, здоровыми, стройными:) и самодостаточными!Все в наших руках!

[Горда_Я]

Лета, 10 кг -это много для МФ, долго-долго будешь добираться до цели. Лучше начать с зиг-зага,
а затем когда останется килограмма 3- 4 перейти на МФ разогнать метаболизм и закрепить результат.
Я на разгоне похудела на 2 кг.

Девушки, добрый день, а где почитать про зиг-заг?

[Ляма-бегемотик]

Горда_Я, в теме для новичков
Выделена в центре форума красным цветом

[Coyote]

Хотелось бы понять, что не так пошло в этой теме. Метод вполне надежный, главное безопасный, но отчего-то рассматриваемый как вспомогательный по отношение к прочим вполне по себе бредовым. Скажем чего стоит идея худеть на зигзаге, потом разогнать обмен (зигзагом посаженный, хорошо что осознается) и лишь потом на МФ. Что совершенно лишено смысла. Вот и хотелось бы в этой теме обсудить все связанные вопросы.

[LERIK]

Ничего не поняла что написано в предыдущем сообщении)))

[Coyote]

Ничего не поняла что написано в предыдущем сообщении)))

С имт 20 можно себе это позволить.