Минус фунт

[карелия]

Обжорка,агашка,спасибо за поддержку,сдаваться я не собираюсь!Я сегодня с отчётом:на предпоследней недели_ТНВ 69.3кг,СКН 1397кк,план1400кк.На последней недели ТНВ 68.3кг,СКН 1498кк.план 1500кк,изменения веса минус 1кг.Сегодня по плану 1600кк.Но я их не наела,всё дело в том что у нас инфекция,и нас не обошла стороной.Весь день плохо на еду смотреть не могу.Тошнит,тем-ра,короче ужас.Утром заставила выпить сладкий чай с двумя сухариками и мандаринку.к вечеру захотелось вафлей,натрескалась с чаем(лучше бы не ела,ещё хуже стало)Итог всего 840кк,не правильным питанием,но на др.пищу смотреть не могу.Вот Думаю как быть,по плану 1600кк.Подскажите,что делать то?Надеюсь завтра всё пройдёт!Да,вчерашний вес_68.9кг,сегодня 68,2кг(-700гр)

[Сластёна]

Утром заставила выпить сладкий чай с двумя сухариками и мандаринку.к вечеру захотелось вафлей,натрескалась с чаем(лучше бы не ела,ещё хуже стало)Итог всего 840кк,не правильным питанием,но на др.пищу смотреть не могу.Вот Думаю как быть,по плану 1600кк.

карелия, даже не знаю. я бы оставшиеся дни наедала на 1600ккал (раз аппетит уже появился), пусть и неправильным питанием, помню после отравления мне только и хотелось печенья юбилейного, больше ничего не лезло. По результатам недели все-равно будет недобор примерно -100ккал/день. Ну и ничего. Следующая неделю все-равно на 1700ккал. Должно быть все нормально. 1 день сильно не доела - вряд ли за 1 день обмен веществ сильно "грохнется".

[Givi]

Вот Думаю как быть,по плану 1600кк.

Привет. Можно я поумничаю? Многие пишут, кровь из носу, но калории надо набрать. У меня другое мнение. Нельзя во время болезни организм через силу нагружать едой. Посмотрите на тех, кто живёт инстинктами, на детей и животных, они ведь не едят, когда болеют. И это правильно. Организм тратит силы на борьбу с болезнью, нельзя у него отнимать силы ещё и на принудительное переваривание пищи. Мне кажется, ничего от 1-2 дней не случится. Кушай пока сколько требует твой организм. На низкокалорийку не успеешь уйти. ИМХО

[агашка]

Я "фунтик" начинающий,но думаю раз не можешь есть,то и не надо.. Может просто еще потом одну неделю посидеть на 1600?

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Сластёна, спасибо,что в табличку МФ внесла - стимулирует!

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Забыла написать,вчера все "соблюла" ,сегодня мои +300 ушли,вес опять 72.7. Иду дальше

[Сластёна]

Сластёна, спасибо,что в табличку МФ внесла - стимулирует!

агашка,

Забыла написать,вчера все "соблюла" ,сегодня мои +300 ушли,вес опять 72.7. Иду дальше

отлично!

[Givi]

Сластёначка, может это и не важно, но исправь пожалуйста СКН последней недели. Я не косячила.
Это, конечно, мелочь.
Извини.

[Сластёна]

Сластёначка, может это и не важно, но исправь пожалуйста СКН последней недели. Я не косячила.
Это, конечно, мелочь

Givi, исправила

[Givi]

Спасибо, Сластёна.

[Крися]

Девочки.. я хочу позже сесть на минус фунт, но сейчас моя калорийность очень высокая, даже не считаю, сжигаю только стараюсь. Держу пока. А когда сяду на МФ то там нагрузки не такие будут, с какой калорийности начать?

[Сластёна]

Девочки.. я хочу позже сесть на минус фунт, но сейчас моя калорийность очень высокая, даже не считаю, сжигаю только стараюсь. Держу пока. А когда сяду на МФ то там нагрузки не такие будут, с какой калорийности начать?

Крися, без разгона тебе никак. Твои неделя диета, неделя зажор за питание без ограничений не сойдут так что просчитать для начала калорийность последней недели.