Любимые низкокалорийные блюда

[Petelka]

И Вы считаете,что картошка-гармошка тот продукт,который можно есть при диете? Картошка да еще с сыром да с майонезом! Ничего себе диетка! Или я чего-то не догоняю?

можно все только не тоннами и кг а в меру и посчитать калорийность блюда на 100 гр.....

[Сластёна]

И Вы считаете,что картошка-гармошка тот продукт,который можно есть при диете? Картошка да еще с сыром да с майонезом! Ничего себе диетка! Или я чего-то не догоняю?

alina, в пределах своей калорийности можно есть все, что угодно. Вес все-равно будет снижаться.

[Ираида]

alina, не обязательно мазать майонезом так, чтоб не было видно картошку. Немного, чуть-чуть, для красоты поджаривания. Сыром тоже не обязательно посыпать, а если хочется, но тоже немного, для вкуса слегка. Экспериментируй! Я от картошки отказываться не собираюсь. 80 ккал на 100 грамм не причина от нее отказываться. Главное - все в меру!

[IRINA-M]

Ираида, Вчера слушала страшилки про картошку.Ее оказывается надо есть,как отдельное блюдо с овощами и ни в коем случае с мысом.Она состоит из легкоусвояемых углеводов,они превращаются в глюкозу и организм быстро начинает требовать покушать.Короче ничего хорошего про картошку не сказали(((Но я ее ОЧЕНЬ люблю и все равно кушаю

[Шаг в неизвестность]

IRINA-M, Ну раздельное питание тоже имеет свои аргументы...Хотя всю жизнь ели картошку с мясом...

[Сластёна]

е оказывается надо есть,как отдельное блюдо с овощами и ни в коем случае с мысом.Она состоит из легкоусвояемых углеводов,они превращаются в глюкозу и организм быстро начинает требовать покушать.Короче ничего хорошего про картошку не сказали(((

IRINA-M, как же наши предки-то оказывается жили неправильно. Всегда картоху ели с маслом и мясом. И здоровье получше нашего имели. Девчата, фильтруйте телевизор.

[Шаг в неизвестность]

Сластёна, Кстати на предков ненадо равняться.У них средняя продолжительность жизни была не такая уж и большая

[Евгения1709]

Девочки у меня мамуля часто такое блюдо готовит, но калорийность я ни разу не считала. В общем читайте и оценивайте: берем филе куриное, режем кубиками примерно1.5х1.5 см. (раньше всегда сырое обжаривала, а сейчас сначала отвариваю а потом режу). Капусту цветную отвариваю, разделяю на небольшие кусочки (как курица)
Форму слегка смазываю, выкладываю курицу, потом капусту, все это мажется майонезом, посыпается сыром и в духовку пока сыр не запечется. ОООчень вкусно получается. Конечно по вкусу добавляется соль, специи. Единственное сейчас меня смущает майонез как вы думаете можно его тут чем-нибудь заменить??? В принципе роль майонез а - чтобы не было сухо...

[kiss]

хочу предложить вам вкусненький морской салатик, многие наверное кушали такой, может кому будет интересно, получается 82 ккал на 100г, ну очень уж сытненький, а какой полезненьких ух, съела 200г, так хорошо
1.морская капуста (диетическая) большая банка там 800 г - 46 ккал\100г)-368ккал
2.5 яиц отварных 400 ккал
3. крабовые палочки, большая пачка 200 г - 140ккал
4. консервированная кукуруза банка 280 г - 277 ккал
5 . 12% сметана 150г - 197 ккал
я еще лимонным соком полила, но его не считала
на 1680 г - 1382 ккал, итого 82 ккал на 100 г
можете сделать заправку из йогурта, тогда еще ниже будет каллорийность. Раньше я сюда еще обжаренный лук с морковкой добавляла, но так быстрее.
Силите кому надо, специи по вкусу, ПРИЯТНО аппетита

[baby07]

хочу предложить вам вкусненький морской салатик, многие наверное кушали такой, может кому будет интересно, получается 82 ккал на 100г, ну очень уж сытненький, а какой полезненьких ух, съела 200г, так хорошо
1.морская капуста (диетическая) большая банка там 800 г - 46 ккал\100г)-368ккал
2.5 яиц отварных 400 ккал
3. крабовые палочки, большая пачка 200 г - 140ккал
4. консервированная кукуруза банка 280 г - 277 ккал
5 . 12% сметана 150г - 197 ккал

Добавляю в этот салат синий (крымский) лук и болгарский красный перец. обычно ничеем не заправляю, так как беру капусту в салате "Сахалинский" - уже заправленную