Любимые низкокалорийные блюда

[Маруся25]

Девочки, делюсь рецептом! Родился спонтанно в желании чего нибудь легкого и низкокалорийного)) Америку конечно не открою, ну а вдруг кому пригодиться)))
Понадобиться куриное филе, лук репчатый, овощи замороженные хортекс ( я беру весенние овощи, но могут быть любые на ваш вкус) и пара средних картофелин.
Обжариваем на минимуме масла порезанное небольшими кубиками куриное филе, добавляем резанный лук, обжариваем до золотистости. Добавляем замороженные овощи и картошку нарезанную мелкими кубиками ( я еще добавляю стручковой фасоли и брокколи, очень уж я ее обожаю)). Убавляем огонь и тушим до готовности.
Маленький нюанс, я за пять минут до готовности добавляю еще два кубика "крошка чеснок". Обычный чеснок резковат, у меня от него изжога, а у кубика вкус мягкий, приятно оттеняет овощи. Но это по желанию.
У меня калорийность получилась 95 ккал.на сто гр. Но при первом приготовлении лучше просчитайте сами, потому что все готовят по разному, калорийность может отличаться!

[sweetlana78]

Рецепт для тех,кто любит картофель.
Помыть тщательно клубни картофеля, и порезать не очищая кружочками - примерно по 1 - 1,5 см шириной, уложить слоем одним, максимум двумя на антипригарный противень, на который не много налить масла растительного, совсем чуть чуть, посолить, поперчить и посыпать розмарином сушеным, можно конечно и свежим, но я использовала только сушеный розмарин. Накрываем все это дело фольгой и ставим в духовку на 175- 180 градусов и запекаем. Когда картофель практически приготовится, то фольгу убираем и даем испариться влаге из картошки. Очень вкусно получается. Картошка любит розмарин, а розмарин в свою очередь очень любит чеснок. И ни в коем случае не сочетать розмарин с петрушкой и лавровым листом.

[vi-vi]

При этом микроволновку для приготовления еды использовала первый раз. Я ее не очень люблю.

А зря! Я лично люблю в ней готовить! И недавно ученые доказали, что никакого отрицательного воздействия на еду, приготовленную в ней, она не оказывает, и на человека, который ест эту еду. Конечно, не знаю, может быть ты по другим причинам ей пренебрегаешь...

[Ручная Панда]

vi-vi, знаешь, мне кажется, что она как-то сушит, или это только наша. Она у нас незатейливая. Вот даже пресловутая сосиска мне вкуснее отварная, чем в микроволновке разогретая. Я в ней делаю исключительно горячий бутер с сыром) За сыр полцарства)

[vi-vi]

vi-vi, знаешь, мне кажется, что она как-то сушит, или это только наша. Она у нас незатейливая. Вот даже пресловутая сосиска мне вкуснее отварная, чем в микроволновке разогретая. Я в ней делаю исключительно горячий бутер с сыром) За сыр полцарства)

ОООО Я тоже сырная душа..особенно как мясо перестала есть, так на сыр стала налегать! Да, бутеры с сыром из микроволновки-это нечто Особенно мне нравится когда с хлебцами вафельными, а на них тонкие кусочки сыра и на 30 сек...ММММММ..родину продала бы Долго я себя от них отучала.... вот уже 2 месяца ни-ни

[Ручная Панда]

vi-vi, я всегда знала, что ты из нашей ячейки, товарищ))))

[45]

Кто знает какая калорийность у окрошки, хобя-бы примерно. Готовитла не я, поэтому подсчитать не получилось, пыталась поискать, вроде 250ккал , а мне так хочется поесть, неужели окрошка такая калорийная!

[Крися]

Да, окрошка как ни странно калорийная, я когда узнала тоже оболдела...

[45]

[Сластёна]

Кто знает какая калорийность у окрошки, хобя-бы примерно. Готовитла не я, поэтому подсчитать не получилось, пыталась поискать, вроде 250ккал , а мне так хочется поесть, неужели окрошка такая калорийная!

на 100г? Такого не может быть. Если на тарелку - то нормально.
Почему не может быть? Потому что основа низкокалорийная - квас, кефир, сыворотка. Даже если накидать начинку (там тоже обычно не много - колбаса вареная, яйца, огурцы, зелень, картошка вареная), то все-равно будет 60-70ккал в 100г.