Худеть быстро или правильно???

[Алекса]

агашка, если планирует правильно питаться, то лучше учиться делать это сразу и приучать себя. Гробить здоровье ради 6-ти килограмм? Они и так быстро сбросятся...

[агашка]

Спасибо,Алекса. просто никак не получается набрать коридор "полезностями", а вредностями не хочется...

[Леся Кота]

агашка, я вообще принципиально против Быстро, здоровье у нас одно
Не знаю посылала ли я тебя уже...Но ты все-таки сходи по ссылочке в моей подписи, там много полезного и интересного

[агашка]

Спасибо, Леся Кота,все прочитала с интересом,просто смущает большой коридор (на мой взгляд,конечно),мне кажется,что я "наедала"не больше...А за год + 10 кг...Знаю возраст,гормоны,но как-то слишком...

[Леся Кота]

агашка, и сколько там получился коридор?

[Vassa]

Я сбрасывала вес на белковой(хотя там и углеводы были в виде салата и круп,но в умеренных количествах),но я знаю что это риск, а так как мне стало тяжело дышать и я чувствовала что лопну по швам я на этот риск пошла(слава богу кожа у меня очень хорошая и вроде ни каких побочек не появилось и надеюсь и в дальнейшем не появиться). У меня получилось где то 10 кг за 3 недели(примерно).
Для себя решила,что белковая разгрузка(кремлёвка) тоже не страшно если в меру, день,два можно посидеть на одном мясе,рыбе и сыре. Самое тяжёлое для меня было когда я пробовала один день проводить на воде в качестве разгрузочного,вот после такого я на следующий день просто срывалась,в итоге поняла что это не для меня.
Сейчас стала с вами считать калории, вес встал и пока стоит,но думаю что прорвусь. После того как скинула тяжесть появились и силы идти дальше так что буду с вами считать калории.

[агашка]

Леся Кота,мой коридор 1400-1600 кал,ну никак не могу его "наесть",догонять за счет "вредностей"- не хочется,а "полезностей"столько не лезет...Сейчас насчитываю 1000-1100 (+_50),по ощущениям-хватает!

[Леся Кота]

агашка, ты на таком коридоре замедляешь свой обмен.
Не знаю читала ты уже или нет, но пройди по ссылке в моей подписи... там есть и о жестком ограничении питания темка "о диетах"

[агашка]

спасибо Леся Кота,буду учиться "догоняться" "полезностями!

[Леся Кота]

агашка, кушай орешки, они очень полезные и калорийные