Ходьба с Лесли Сансон

[Настюха]

Soul , спасибо, поищу.
Я вчера прикупила утяжелители для рук и ног по 1,5 кг и решила пройти 4 мили. Через 2 мили с ног сняла, мне после них казалось, что я летаю.

[baby07]

Начинаю опять ходить с Лесли. Пока даже без утяжелителей тяжело. Хотя трёхмильный комплекс с акцентом на тренировку рук очень всем рекомендую - эффективен на 100%.
Сейчас скачала йогу с Лесли - после ходьбы попробую.

[элина]

красотки...!!! буду ходить с вами..сегодня четвертый день...хожу 4 мили...начала с трёх...(месяцев 6 назад пробовала..потом полгода не занималась...весила 66..набрала ещё 3..).короче на леслочке и сбалансированном питании за три дня ушел 1 кг..мелочь, а приятно!!!
о тренировках.я вообще ненавижу физ-ру...гантели...тренажерки..единственное люблю ходьбу и плавание....плавать стыдно..жир весит..жуть как некрасиво..в бассейне стыдно показаться...ну так я скачала видео лесли..суууупер!!! слов нет!! хочется заниматься...весело..не тяжело( не надо стоять в позе зю..когда всё болит..уже не можешь дышать даже и проклянаешь всё на свете)..потеешь как..как...не знаю с чем сравнить...наверное как строитель укладывающий асфальт в 40 градусную жару на открытом солнце...короче лично с меня пот льётся рекой...!
стараюсь сидеть типа на диете..с утра стандартно съедаю овсянку с ложкой отрубей на воде и без сахара...через пару часиков ем фрукт или хлебцы..или ещё что нить лёгкое...на обед ем овощи.. и курочку либо рыбку..либо яйца..короче хорошо обедаю..потом ещё чем нить перекушу...потом ходьба...и через какой часок либо творожок, либо кефирчик..что нить белковое короче...и спааать)))) результаты есть...очень короткий срок а уже тело как то подтянулось..я правда последние три дня ещё и на 10-ый этаж пешком поднимаюсь два раза в день..еу как то так! короче всем советую!!!

[Letta]

Прошла 1 милю, эмоции положительные нагрузки для меня маловато, вечерком 2 пройду)) На первой на мышцы ног и бёдер всё-таки акцент идёт, у меня проблема живот и бока, думаю, на других милях акцент на эти места посильнее будет..У меня ещё по 20 минут занятия на все отделы, общая в общем,пояс массажный 40 минут в день, добавлю ходьбу, мне понравилось))

[ГоРоШеК]

попробовала вчера ходьбу,очень понравилось,но из 3миль прошла толька 1,5,тк перед ходьбой занималась 30дневкой ДМ и ноги мои меня не слушались, в целом была бодрячком,можно было даже и 3пройти,но я решила постепенно нагрузку увеличивать,и так ходить сегодня не могу

[Marya]

Попробовала ходьбу с Лесли, и мне очень понравилось.Когда все лень, Лесли очень помогает.Походил и это здорово, главное что ты сделал, хоть что то на пути к своей мечте.Кстати за одну тренировку с ней у меня ушло 300 грамм!

[*Машуля*]

Раньше ходила с Лесли. Прошагала около 50 миль, потом забросила из-за нехватки времени и варикоза Сейчас вроде все с ногой замечательно, очень хочется начать снова. Главное найти время, т.к. мне очень нравилось ходить по 5 миль, а это занимает больше часа. С завтрашнего дня надеюсь все получится

[irinie]

Девочки, присоединяюсь к вам!) Вчера пролистала форум, дневнички ваши, у кого-то увидела пост про Лесли, решила попробовать) Утром отстрелялась с Джилл, вечерком прошла одну милю - для меня ходьба оптимальна для вечера, чтобы не слишком взбодриться, но и лишний раз подвигаться не помешает
так что потихоньку буду ходить, постепенно увеличивая нагрузку)

[ponchik87]

irinie, ну как?занимаешься???девчонки,кто сейчас по ней занимается?делитесь результатами иногда,интересно же их узнать

[Кошака]

Я хожу!!!! Почти каждый день. Но больше у меня нет никакой нагрузки!