Ходьба с Лесли Сансон

[Кошака]

Ну так вот девочки, моя маман в 62 года, показала всем как нужно худеть. За 4 месяца без диет она похудела на 10 кг!!!!! Она только ходила по 7 миль в день. Мне бы ее силу воли. При чем когда она скинула нужные кг - она просто снизила ходьбу до 3 миль в день. Для поддержания так сказать. Ела все, ни в чем себе особо не отказывая, в меру конечно, и сейчас собой очень довольна. Эх- я вот так для себя хожу по 2-3 мили, а то и по одной , когда совсем лень...

[Злата]

Кошака, маман молодец, а то что ела в меру, так это понятно, если кушать все подряд, то таких результатов не добьешься.

[Крошка22]

Кошака, мамульке - наше дружное " УРА!

[Viki_st23]

А если в кратце,то сколько нужно в день шагов или км пройти?

[shapohka]

Привет девочки,после долгого перерыва решила я опять спортом занятся -огороды то кончились почти.Начала с Д.М.,но что то вообще не пошло.и вот уже 2 дня как шагаю с Лесли по 3 мили.тело одряхло как то и даже от этих миль с утра болит и пресс и ноги особенно внутренняя часть бедер.болит значит тренируется.и я очень рада что я опять вся такая спортивная.

[Nadi]

Тук-Тук... Можно к Вам?! Всем привет=)) Начала ходить с Лесли, уже как неделю. Первые три дня ходила по 3 мили, жутко болели мышцы сейчас хожу по 5, так как на пятый день нагрузка стала для меня слабой
Посмотрим каков будет результат

[ЭФА]

Nadi, Привет А у меня любимые 4 мили, только по ним и топаю. А как тебе пять? Мне там просто видео не понравилось. поэтому и не хожу там

[Nadi]

В целом, мне понравилось. Я скачала видео, где каждая миля разделяется.
Занимаюсь без фанатизма, так как родила месяц назад, поэтому занимаюсь потихонечку, чтобы не пропало молочко В понедельник пропишу свои результаты за неделю (до и после).
ЭФА, ты давно занимаешься? Как результаты?

[ЭФА]

Nadi, активничала летом очень, у нас тут конкурс был. Потом забросила, теперь недели две по 4 мили каждый день. Мне нравится. Калории реально улетучиваются. Для тебя, родившей только-только, не знаю как нагрузка. Но точно четыре мили нет. Одну-две. Главное ведь в нашем деле не сидеть на диване. .

[Сальса]

Как актуально на пороге зимы подумать о хотьбе дома. Обожаю ходьбу,но у меня плоскостопье