Если вы в отпуске....

[Обжорка]

Крися, ну со всеми бывает, зато как после этих отпусков начинаешь ценить правильное питание, когда всё в меру Когда выходишь из-за стола на легке, а не доползаешь до кровати с чувством, что тебя сейчас разорвет на части

[Изюминка]

Я в отпуске на "всё включено" почти 3 кило набрала,и это вовсе не потому что ела всё без разбора и много,просто у нас была большая компания и после еды обычно посиделки были с вином и фруктами,а на пляже пиво с рыбкой или пицей

[Крися]

и не говориии, я 3 сбросила за 3 дня.. осталось 2, мне понравилось быть чуть больше, но вижу эти 2 лишние..

[Изюминка]

Крися, мне кажется при твой стройности эти бы 2 вовсе не повредили

[Наэлья]

Самой тоже через месяц в отпуск ехать. Но я не переживаю по этому поводу. Я знаю, что у меня там будет много движения, экскурсии, купания, поездки. Я знаю, что когда я много двигаюсь, то могу не переживать за каждый съеденный кусок. А для себя установлю правило. Там много фруктов и морепродуктов, буду на них и налегать, но не на жирное, хотя пробовать кое-что и жирное буду, но не так, чтобы выкатываться из-за стола от обжорства, а просто чтобы местную кухню оценить. А бассейн, море и экскурсии помогут мне сжигать набранные калории! Движение - это жизнь! Постараюсь без привеса приехать, но думаю могу и отвес привезти. А т.к. там жарко, то вряд ли смогу есть бесконтрольно, в жару-то, девочки, очень ли хочется объедаться, когда только пьешь и пьешь.

[Galka]

Крися, Зайка, оставь их в покое. просто добавь физических нагрузок и они правильно перераспределятся.

[Наэлья]

Вообще, девочки, я думаю в отпуске, конечно, лучше расслабиться, мы и правда его все заслуживаем впахивая как папы Карло и не считать калории, а просто придерживаться общих правил полезного питания. Больше фруктов, овощей, не обжираться так, что аж дышать невозможно и двигаться побольше. А когда движение есть, то и переживать за каждый кусок не надо. Ну съела ты там эти два куска пиццы или два пироженных, пошла в море, поплава с полчасика. И тебе хорошо и калории ушли

[Изюминка]

Наэлья, ну у меня не особо получилось сбросить там а от фруктов и овощей так вообще живот надувался,мама не горюй

[Наэлья]

Изюминка, ну ты же сама выше писала, что во всем посиделки виноваты, а так не было бы их, глядишь и привезла бы отвесик

Вот у меня недвано мамина подруга вернулась из Турции, тоже все включено. Так она приехала похудевшая на 1 кг. Потому что поехала с внучкой, они там и купались и в аквапарк ходили, вообще много двигались, хотя она рассказывала в красках какие они там ели обалденные пироженные, какое пили вино и все такое. А ей то 55 лет, и все равно схуднула там

[Изюминка]

Наэлья, я оттуда всегда 2-3 кг привожу