форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Что есть вечером и утром

Обсуждение различных диет

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Злата » 07 июн 2015, 12:16

Shalimar, есть такие в продаже, так и называются - батончик мюсли. В интернете посмотри, они разные бывают, от разных производителей, я наши белорусские люблю, от "Спартака".
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Кошака » 07 июн 2015, 17:37

Смотря какой батончик. Если чисто злаковый, то углеводы и клетчатка. Если с орехами то уже хуже.
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Shalimar » 10 июн 2015, 18:19

Спасибо за ответы, Злата и Кошака)))
я в теме снижения веса недавно, не всё знаю.
Я просто беру клетчатку из льна или из расторопши или из овса, тоже неплохо. Чувство сытости усиливает, плюс благотворно сказывается на состоянии, низкая калорийность. Ну, естественно, не такая вкусная, как батончики)))))
Аватара пользователя
Shalimar
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 23 май 2015, 16:12

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Snooopy » 14 авг 2015, 18:49

Вообще не могу заставить себя завтракать((( Лезет только кофе. Если что-то более плотное съем-до вечера будет тяжесть в желудке
Аватара пользователя
Snooopy
Новичок
 
Сообщения: 5
Вместе с: 14 авг 2015, 18:38

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение natali1970 » 15 авг 2015, 10:11

Snooopy, вот в этом и фишка :yes что нужно правильно и плотно позавтракать, чтоб и хватило на пол дня сытости.Тогда и не сожрёшь за день тонну еды :laugh это исправимо :yes Приучай себя к завтраку :znak это очень полезно :znak
Аватара пользователя
natali1970
Активист
 
Сообщения: 476
Вместе с: 13 апр 2015, 17:22
Откуда: Германия
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Екатерина55 » 15 авг 2015, 12:04

Snooopy, и что же это "более плотное"? Кусок колбасы с хлебом? :lol
А вообще-то многие с этим сталкиваются, это дело привычки.. Я вот уже не могу без завтрака, если вдруг просплю и быстро убегаю из дома - все, день не задался, потому что не покушала
Аватара пользователя
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Galka » 15 авг 2015, 14:42

А вот у меня хитрый такой обмен веществ. Если я встала утром и ускакала на работу, выпив чашку воды- я нормально терплю до обеда. А если я позавтракала- я через пару часов начинаю хотеть жрать :angry1 И совершенно не важно, чем я позавтракала. И ещё, если я ем на завтрак кашу - я начинаю активно толстеть :think От такая ерундень.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Кстати, я вот что находила
Немецкие диетологи-нутриционисты из Technical University of Munich провели исследование, которое показало, что сам по себе завтрак — неэффективный инструмент для контроля веса. Они в течение двух недель анализировали пищевые привычки 280 толстяков и 100 стройных мужчин и женщин. Среди них были любители плотно заправиться по утрам (съев около 600 калорий) и весь день продолжать в том же духе, а были и адепты легкого (190 калорий) завтрака, а также нелюбители завтраков вовсе. Как выяснилось, сторонники плотных завтраков просто напрасно добавляли к своей дневной калорийности те самые съеденные утром 400-500 калорий, в отличие от голодающих по утрам. Ни на аппетит, ни на скорость обмена веществ поведение за завтраком никак не влияло.
Вывод? Их несколько: считать калории на протяжении дня, руководствоваться своими вкусовыми предпочтениями и доверять чувству голода.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3198
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение МаринаС » 15 авг 2015, 21:07

Galka, Мой сын придерживается того же мнения , говорит ...чем позже ты начнешь завтракать , тем меньше ты сожрешь за день... . Первое его кормление часов в 12 дня - большая порция овсяной каши :yes .
Результат действительно заметен :yes
Каждому свое :lol
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Катарина » 16 авг 2015, 05:07

Я вообще не могу выйти из дома без завтрака, по дороге в обморок свалюсь, особенно если поеду общественным транспортом. Каждому свое. :yes :yes :yes
Изображение
Аватара пользователя
Катарина
Старожил
 
Сообщения: 856
Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Что есть вечером и утром

Сообщение Galka » 16 авг 2015, 08:39

Вот и я о том же. Организмы у всех разные, и питание надо каждому индивидуально подбирать.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3198
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron