Что есть вечером и утром

[Galka]

ФиФи, в жир всегда трансформируются излишки И не важно, во сколько ты их съешь. Деушки, я не призываю никого не завтракать. Просто прислушивайтесь к своему организму. Вон у Шаталовой в "целебном питании" вообще рекомендуется первый раз кушать не раньше 11-00, и второй раз до 18-00 и фсёёёё!

[ФиФи]

Galka,

в жир всегда трансформируются излишки

согласна! И с тем, что каждый организм индивидуален тоже согласна.

второй раз до 18-00 и фсёёёё!

Ужас какой!

[Калорийка]

Что кушать...у меня уже не хватает сил и энергии чтоб разнообразить питание, чтоб оно было диетическим и вкусным. Устала от этого вечного процесса похудения, мне кажется, что я не правильно делаю все...и ем не то, что нужно или не правильно ем, нужно чаще, и спорт особо не помогает… Задумалась, может стоит обратится к диетологу? Девочки кто-то реально пользовался услугами этого специалиста? Какие результаты? Стоит ли того?

[Я-КОНДИТЕР]

А вот для тех кто ооочеь рано встаёт. Я встаю в 4-25 , выпиваю стакан тёплой воды. Минут через 15 съедаю крутое яйцо. Потом уже в 7-30 пью кофе с простым молоком ( я всё же отказалась от сгущёнки ) и полложечкой сахара и 180 гр 5% творога. Этого до 12-00 (обед) мне хватает. Я пробвала есть овсянку, но мне не хватает её до обеда, уже через полтора часа есть хочется. А вот творог меня лучше насыщает. Сахар немного кладу в кофе, не потому что немогу без него, а потому что заметила- с утра что-нить сладкое надо кинуть в себя- иначе голова моя совсем не соображает и путаются мысли. Всё же надо чтоб голова работала...Меня больше пугает вечер. Так устаю - прихожу уже в седьмом часу, а то и позже и голодная и уставшая.

[Калорийка]

Я-КОНДИТЕР
Я утром тоже выпиваю стакан теплой воды, и минут через 15 уже завтракаю. Сахар давно не употребляю вообще.... А что вы вечером делаете, когда кушать хочется?

Флиртушка
В каком плане вам помогли? Не операция ведь? За какое время вы похудели и сколько сбросили? И какую роль в Вашем похудении сыграл именно диетолог?

[Флиртушка]

Нет не было никаких операций. Просто правильно составленный дневной рацион в комплексе с аппаратными процедурами и массажем. А диетолог сыграл самую большую роль. Она не просто разработала мне рацион питания, она еще помогала мне его придерживаться. Не скрою на первых прах было сложновато перестроиться, а потом все пошло как по маслу.

[Jila]

Диетолог - это хорошо, но отказаться от сладкого, шоколада особенно я не могу и никакой диетолог меня не уговорит это сделать. (((

[Galla]

Значит вы не хотите худеть или у вас нет в этом такой уж необходимости.

[Виктория)))]

Jila, , так сладкое можно, просто в пределах коридора калорий, соблюдая пропорции БЖУ и в первой половине дня

[*Машуля*]

Я можеь сейчас скажу за многих толстушек, таких как я, вечно худеющих, но у некоторых зависимость от сладкого, и без него мы срываемся еще больше. Поэтому мы и выбрали подсчет калорий, чтобы съев маленький кусочек шоколадки, не "нажираться с горя" еще больше, а поднять себе настроение, правильно скорректировать дальнейший рацион на день и спокойно продолжать худеть дальше...пусть медленно, пусть с перерывами, но при этом быть счастливыми