Бодирок: попробуем?

[Galichka]

Ух ты... Неплохо было использовать вместо утренней зарядки.. Как думаете?

[Zmeika]

Galichka, да, я за 2 недели добилась результатов больше чем за полгода с ДжМ

[Galichka]

ой как тяжело.... особенно вскакивающий нинзя..... я не смогла....http://www.bodyrocktv.ru/2010/09/blog-post_03-2.html
сделала не полностью, малость халявила, а пот градом льет.....

[Zmeika]

девочки а че я одна геракл мне одной тренеровки мало, делаю 3+ интервалка скакал+гантели

[MargoKo]

Zmeika, а какие именно трениовки ты делаешь и как часто?

[Zmeika]

MargoKo, я делаю рождественские тренеровки, 5 раз внеделю с утра по 3 ролика... примерно 4-6-и 10 мин

[MargoKo]

Zmeika, а насчет результатов что ты писала - уходит обьемы или вес?

[Zmeika]

MargoKo, вес немного, но я особо себя не огранчиваю, и бывает ем вредные вкусняшки... а вот обьемы да, уходят заметно, живот подтянулся, приятно смотреть

[Ляма-бегемотик]

Zmeika, - интересная темка - давай фотку для мотивации таких лентяев как я

[Zmeika]

Ляма-бегемотик, в субботу выложу до и поле 3 недель