форум kalor.ru • агашка

Сегодня ничего не считаю. Немножко в пищевом "загуле",даже тортика кусочек "заточила". Мне сегодня 44 года.наверное - праздник,свои эмоции понять не могу,настроение тоже... Завтра все начну сначала,до пятницы хочу результат без привеса,надеюсь получится.

абсолютно понимаю,что только сама должна справиться,никто не поможет... Я смогу,я- хочу и сделаю!

Стыдно писать,но после приличного результата два выходных дня подряд не просто ем,а ЖРУ все,что вижу,остановиться не могу,стыдно перед семьей,которая ооочень поддерживает и помогает (сын с мужем взвешивают еду и даже кое-что для меня готовят),я от них прячусь,а вчера вообще не ложилась до 2-х часов ночи,ждала когда все уснут и сожрала на кухне 3 чебурека (это не считая шоколадки,тортика и зефира)! Надеюсь,это временное помешательство и я смогу еще все исправить! А как завтрашний день пережить,вообще не представляю!

Сегодня -3 кг (11-й день),правильной дорогой идем,единомышленники!

Всем привет,у нас жууутко холодно,все время хочется сладкого и горячего... Рацион за сегодня: Завтрак сыр 50%-50 гр,кофе,обед-суп овощной с шампиньонами-180 гр, 2 тефтельки (фарш из филе курицы с рисом) тушенные в овощах 120 гр, перекус 20 гр черного шоколада,ужин -1.5% натуральный йогурт 100 гр,творог 0 жирности 120 гр,по калориям около 900. Подкорректируйте,пожалуйста! завтра утром взвешусь ( 3 дня терпела)!

Кто сейчас на конференции