форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Октябрь 2019
+ Сентябрь 2018
+ Ноябрь 2016
+ Декабрь 2015
+ Июль 2015
+ Март 2015
+ Декабрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
21 фев 2013, 20:52

если кому-то интересно


http://vsyako-razno.ru/22935-nyu-yorksk ... -foto.html



Просмотров: 1831 | Комментариев: 7

20 фев 2013, 19:54

В понедельник была 77.700, считала, была в бассейне. Сегодня КД, не считаю, мне плохо, всё раздражает, ела жирное, ДЖМ не делала. Завтра, видимо, всё повторится. :evil Ой, не смогу к концу февраля выйти на 77 как планировала. :(



Просмотров: 1134 | Комментариев: 3

14 фев 2013, 21:01

Привет, привет, красавицы. Только сейчас нашла врямя заглянуть и поздравить ВАС, мои дорогие форумчаночки, с праздником Святого Валентина. :love :love :love :love :love

Встал Амур сегодня рано,
Для него довольно странно!
Причесал рукой кудряшки,
Прицепил к штанам подтяжки,
Натянул потуже лук,
Стрел достал несчётно штук!
Выпил утром только чаю,
Не промазать чтоб случайно!!!
Каши навернул тарелку
И помчался на пристрелку!!!
He cпpocта всё так цивильно,
День святого ж Валентина!
У крылатых куча дел,
C caмого утра отстрел…
Всё в его сегодня власти,
Многим он подарит счастье!
Попадёт кому-то в cepдце,
Будет жечь огнём и перцем!
Может выстрелить и в мозг,
Ради смexa – между ног…
Каждый по стреле получит,
Всех сегодня он окучит!
Позаботится о главном,
На сегодня самом важном…
Каждый чтоб сказал слова:
«Знаешь, Я люблю тебя!»

А это рацион, вина нет, :shok зато очень много кефира.
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00клетчатка пшеничная10г1020,51,70,41,5
Бифидокефир "Троицкий" 2.5%167г16783,54,84,26,5
каша геркулесовая молочная229г229240,57,39,832,5
Итого:406344,513,814,440,5
09:00яблоко140г14051,80,30,411,2
Итого:14051,80,30,411,2
11:00клетчатка пшеничная12г1224,62,00,51,7
Бифидокефир "Троицкий" 2.5%265г265132,57,76,610,3
Итого:277157,19,77,112,0
13:00суп вермишелевый на мясном бульоне252г252166,32,52,522,7
салат из морской капусты с горошком73г7334,82,60,25,8
пастрома из куриного филе45г4565,810,22,80,0
Хлеб "Хуткі"37г3781,02,40,217,5
десерт из творога53г5355,18,60,44,6
Итого:460403,026,36,150,6
16:00яблоко122г12245,10,20,49,8
Итого:12245,10,20,49,8
18:00пастрома из куриного филе69г69100,915,64,40,0
Хлеб "Хуткі"35г3576,72,30,216,5
сельдь атлантическая соленая79г79114,613,46,70,0
Итого:183292,231,311,316,5
20:00клетчатка пшеничная11г[/td:2...





Просмотров: 760 | Комментариев: 3

13 фев 2013, 19:52

Страшно лень взять гантели и включить ДЖМ. Устала на работе. Но и поблажку себе дать тоже боюсь. Сейчас встану, вымою посуду и уговорю себя сделать это.
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00кефир "Бабушкина крынка" 3.6%112г112279,73,14,04,5
клетчатка пшеничная11г1122,61,90,41,6
каша геркулесовая молочная263г263276,18,411,337,3
Итого:386578,413,415,743,4
11:00творог "Калі ласка" 0%96г9667,215,40,01,4
Итого:9667,215,40,01,4
12:00яблоко140г14051,80,30,411,2
Итого:14051,80,30,411,2
13:00суп вермишелевый на мясном бульоне313г313206,63,13,128,2
пастрома из куриного филе67г6798,015,14,20,0
салат из капусты бочковой с горошком166г16677,64,91,610,3
Итого:546382,223,18,938,5
16:00хлеб "Могилёвский" элитный30г3079,83,42,711,2
Итого:3079,83,42,711,2
18:00салат из морской капусты с горошком150г15071,55,40,311,8
пастрома из куриного филе29г2942,46,51,80,0
Итого:179113,911,92,111,8
20:00Бифидокефир "Троицкий" 2.5%150г15075,04,33,85,9
Итого:15075,04,33,85,9
Итого за день:1527г1348,3к71,9г33,6г123,4г
26,5%28,1%45,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий



Просмотров: 1362 | Комментариев: 8

12 фев 2013, 21:37

Привет, привет красавицы. Здорово, что Вы есть. Спасибо за поздравления по поводу изменения моего ИМТ, и за хорошие слова. Настроение хорошее. На работе конфликт утихомирился, мне сегодня комп новый на рабочее место установили. Работать стало приятнее. Теперь, когда я потеряла 12 кг, я стала всё время думать и бояться что не удержусь, и каждый день начала взвешиваться. Знаю, глупо. Сегодня своей еды не было, только был жирный плов из свинины для мужа. Мяса не было, поэтому съела много хлеба. Не устояла и купила свой любимый с орехами, он жирный. Поэтому много углеводов и жиров немножко переборщила. Эх, а надо было творожок кушать. Но, вроде не очень уж и страшно. На завтра суп сварен, пастрома приготовлена, творожок куплен, яблоки вымыты. Мы тут с Гердой спорим, надо настроиться. Девочки, пальто на мне болтается, :lol уже три человека, причём видя меня в верхней одежде сказали, что я постройнела. Уряяяя!!!! :cool
На работе все с ума посходили из-за 23.02. лихорадочно соображают что мужикам подарить. У нас их только два, а шуму....
Рацион:
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00кефир 3,2%150г15084,04,24,86,2
клетчатка пшеничная10г1020,51,70,41,5
каша геркулесовая молочная212г212222,66,89,130,1
Итого:372327,112,714,337,8
11:00хлеб "Могилёвский" элитный54г54143,66,04,820,1
кефир 3,2%273г273152,97,68,711,2
Итого:327296,513,613,531,3
13:00минтай229г229160,336,41,60,0
морская капуста93г934,70,90,00,0
лаваш гомельский48г48173,35,90,536,3
Хлеб "Хуткі"63г63138,04,20,329,7
Итого:433476,347,42,466,0
14:30хлеб "Могилёвский" элитный27г2771,83,02,410,1
Итого:2771,83,02,410,1
16:00яблоко137г13750,70,30,411,0
Итого:13750,70,30,411,0
18:00отварной картофель168г168137,83,40,728,1
салат из капусты бочковой с горошком163г16376,24,81,510,1
Итого:331214,08,22,238,2
Итого за день:1627г1436,4к85,2г35,2г194,4г
23,7%22,2%54,1%
Отчет составлен в программе [url=http://www.kalor.ru/:can7qmm...




Просмотров: 844 | Комментариев: 6


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130


cron