| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/index_start-55.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 19 июн 2012, 07:24 ] |
| Заголовок: | 1700 6 день |
Даже не знаю, что особо писать. Состояние у меня хорошее, чувства голода практически нет. Так что и нет диетного ощущения, а значит я не напрягаюсь. С Джилиан занимаюсь, вчера была новая тренировка workout7, большая нагрузка пресс. Причем обычные упражнения на пресс для меня всегда нормально, а тут из позиции планка - тяжело очень, но привыкну еще будет 3 таких занятия за 2 недели. Вес вернулся к минимуму - 62кг. Всем хорошего дня! |
|
| Автор: | Сластёна [ 17 июн 2012, 06:57 ] |
| Заголовок: | 1700 4 день |
Жизнь хороша, когда ешь не спеша.  А на самом деле когда ешь обычно, рацион в 1700ккал для меня вполне комфортен. Хотя я пока готовлю себе диетические блюда. По мере увеличения калорийность сметана станет 25%, творог нормальной жирности.  вес сегодня 62,1кг. Ну4 еще немного, еще чуть-чуть и увижу новую циферку на весах. Всем хорошего дня |
|
| Автор: | Сластёна [ 16 июн 2012, 08:08 ] |
| Заголовок: | 1700 3день |
Злата, я периодически пытаюсь сократить количество сладкого в моей жизни вообще. Дело в том, что я просто боюсь... У бабушки был диабет, у тети вот теперь тоже обнаружили. Думаю, наследственность не хорошая и я боюсь. А на сладком меня клинит, куплю шоколадку и съедаю сразу всю! Короче я не исключаю сладкое, а пытаюсь поменьше, не в похудательном, а в профилактическом смысле. Почти вернулась к минимуму 62,1кг И талию сегодня замерила! Есть еще -0,5см! 73,5см Довольна
|
|
| Автор: | Сластёна [ 15 июн 2012, 21:05 ] |
| Заголовок: | 1700 2 день |
Все по плану: 1737ккал + workout6. Вес не уходит как-то все около 62,5кг колеблется,но и калорийность уже не плохая, вполне комфортная. Я еще сладкое перенесла на утро все. А в обед и ужин ни капельки (раньше шоколад наворачивала). Пеку себе вкусности и отрезаю кусочек на работу на чай .
|
|
| Автор: | Сластёна [ 14 июн 2012, 22:00 ] |
| Заголовок: | 1700 1 день |
Итак началась неделя 1700ккал. Ура! Возвращаюсь к нормальному питанию потихонечку. позанималась в последний раз workout5 в первый раз от которого чуть не померла Как все-таки привыкаешь к нагрузке
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |