Маруся25,

Маруся25 писал(а):Бутерброды с молоком и пиво с закусками это тоже наше все))) Но даже не смотря на это, отвес присутствует))))

у моего мужа просто давно такое питание, а если бы я готовила не диетически, то там было бы наверное все 120кг, а то и больше
-----------------------

Вчера ужасно хотелось сладостей. Заглушила творожком сладким 0%. Вот не знаю правильно или нет? С одно стороны везде пишут, что лучше позволить себе, но чуть-чуть. А если не получается по чуть-чуть?

Вес снижается, но скоро снова выходные. Ох уж эти выходные. Походу у нас будут снова гости

Сегодня рамки предполагаемого калоража поставила побольше, так как вчера было чувство голода. не хочу его копить. Если не получится 1200, то значит съем побольше лучше.

Отвечу на вчерашние комментарии

Olivka писал(а):Я тоже думаю, что мало меняться внешне, надо поменяться внутри, в голове!!!

Olivka, да-да-да! Я же худела уже миллион раз, но все-равно бросаю и возвращаюсь. Как-то глобально надо меняться. Навсегда. Вот пытаюсь научится

РОДНАЯ писал(а):. У меня все с точностью да наоборот, лопала все выходные, СОРВАЛАСЬ

РОДНАЯ, отставить переживания! Все будет хорошо, главное не терзать себя за слабинку, а просто двигаться вперед.

Маруся25 писал(а):Я когда пошла в борменталь, мой муж весил 100 кг, при таком-же росте как у твоего, сейчас 94)) И это даже при том, что ему калории я не считаю, просто готовлю теперь более здоровую еду)

Маруся25, да я дома тоже готовлю достаточно здоровую пищу все. Но он на ночь может заточить пару огромных бутербродов с молочком , ну и пиво с закуской периодически подводят. Просто он привык быть худющим, а как бросил курить - сразу начал поправляться.

Ручная Панда писал(а):Можно с тобой поиграть в этой же песочнице)))?

Пандочка, даже нужно
Юльчик, Половинка, Славянка,
----------------------

Вчера в итоге вышло всего 1087ккал. Хорошо, то как Правда никак не могу добраться до минимума своего, сколько там осталось? А еще 800г. Как-то у меня месяц бестолково прошел по итогу.

Исключив сладости образовалась просто куча калорий, которые трачу в основном на фрукты Беру на работу аж 4 порции фруктиков.

Ну все, не знаю чего еще писать Сегодня цель чуть снизила 1100ккал, пока не тяжело ограничивать себя.

А что? Мне нравится. Увлекательно так, без напрягов.
Была у родителей мужа, ела не переедая. В субботу ходили в гости к друзьям, там были пиво и закуски. Но опять же, минуточку, разве обычная не замороченная на похудении девушка отказалась бы посидеть и выпить в приятной компании (при условии, что любит это делать)? Нет. Вот и я нет.

А между тем, привес я практически не привезла, 200г это не считается, обычно после гостей по 1-2 кг привеса.

Про сладкое, раз уж веду эксперимент: мороженное ем (это я себе разрешила иногда). Ну и мини-отступление - на выходных съела 1 конфетку-помадку. Зато мужественно отказалась от конфет и торта в гостях. Вот так!

Нормально без сладостей, жить можно.

Что на неделе? Питание как обычно до 1200ккал стараться.

А еще интересно, после отпуска к моему похудению вялотекущему хочет присоединится муж! Ему тоже надо (98кг и 182 рост)

Про сладкое:
почему хочу с ним распрощаться? В первую очередь, меня стало напрягать количество сладостей. Это стало похоже на болезнь, из еды хотелось только вкусненького. При отсутствии сладкого дома, шла и в магазин, если дома не было. Понимаю, что это ненормально. А если учесть в анамнезе бабушку с диабетом, а сейчас и тётю... Тут уже задумалась о здоровье, стало просто страшно. Ну и для кучи увидела в "здоровье" про углеводную зависимость.

И вот 3 дня без сладкого прошли. Обещают, что первые 72 часа самая сильная "ломка". Не знаю, если это самое тяжелое время, тогда хорошо. Вчера маятником качало - от состояния полной безразличности, когда под носом ели булочки, халву и всякое на работе, до состояния вечером "как хочется шоколадочки" и вспоминания вкуса.

При этом я пока не ем сладости в чистом виде (конфеты, печенья и всякое такое).

Не знаю зачем все это пишу, ну пусть останется для истории так сказать.

Вес большой, до минимума 1кг. Ну ничего, потихонечку, помаленьку

Сегодня уезжаем к родителям мужа, а оттуда, завтра в московский зоопарк с ребенком (хорошо, хоть открыли, а то думали так и будет карантин). Но более-менее представляю, как буду питаться, как и последние дни дома, только считать не особо получится, но в любом случае много не переберешь.

Ну ладно, не теряйте меня, всем пока

Маруся25 писал(а):Я знаешь чего заметила, я днем фруктами тоже особо не наедаюсь, а вот вечером, часиков в 10-11 неплохо насыщают.

солька писал(а):а то не насытюсь, а фрукты на вечер оставляю, когда по калл. уже норма, а рот чего-нтбудь пожевать просит, вот и пихаю ему кивинку

пока убрала фрукты с утреннего перекуса. Взяла бутерброд. По калориям также почти (с учетом сколько я фруктов вчера съела за утренний перекус и не могла наесться)

А я вчера каталась на роликах, зрелище не слабонервных было . Получается не очень, ноги жутко болят от напряжения (ломит), муж говорит оттого, что неправильно езжу. Честно сказать пока не очень понравилось (тяжело, больно), но я еще эту неделю покатаюсь, посмотрю

У меня сейчас какое-то умиротворение-успокоение в плане похудения. Я расслабилась и плыву по течению, внимательно прислушиваясь к себе, пытаюсь выбрать такое пищевое поведение (выработать привычки), с которыми будет легко. И вот такая незацикленность создает для меня комфортное существование, как будто я самый обычный человек.