В моей жизни была 2 опыта похудения, оба раз я от 55 кг разъедалась до 65 и худела обратно, оба цикла продолжительностью 3-4 года. Сейчас цикл №3. Отъелась я до 68 легко похудела до 65 и застряла, несколько раз сбивала вес до 63, но не могла удержать отжиралась потом обратно...до 65.
Мифическая какая-то у меня цифра эта 65 кг, так и манит меня к ней с обеих сторон. Как вы думаете, что это, почему 65 кг у меня всегда камень преткновения...Никак не могу вес в 63 удержать даже если дохожу до него...

мистика или может психологический барьер?

О диетической и спортивной жизни!

3 недели с ДМ, в питании не большие ограничения. И вот в прошлый четверг я вечером встаю на весы! а там минус - 1 кг, я думаю ну наконец-то! 3 недели - 1 кг меня устраивает Прошли выходные, сильно не грешила, правда в воскресенье вечером 2 бокала шампанского с соленым сыром...И как результат во вторник на весах + 1кг!
Вот такой вот гуляющий 1 килограмм, надеюсь все же что правдой было - 1 кг. А вообще у меня вес +-1,5 кг в месяц в зависимости от цикла...Но не может же быть так, что я начала заниматься с Джилиан + питание чуть уменьшила, а результатов никаких...Так что я надеюсь скоро хоть немножко отвесит!

А вообще у меня цифра 65 какая-то заколдованная все время к ней возвращаюсь

Вчера было второе занятие второго уровня СФ! Вечером я радовалась что попа болит и пр...А сегодня так выкручивает ноги, именно выкручивает, что я ни сидеть ни ходить не могу...Так что наверно сегодня вместо ДМ пройду с Лесли 2 мили.
А вообще если даже не брать во внимание вес, мне кажется очень заметные изменения в теле....Жалею, что не сделала фото до и после.

И снова здравствуйте всем! Что скажу: никуда я с сайта не уходила...Всё время читала ваши записи...А за весом и собой не следила, не знаю почему...вес поднялся до 65...

Вот и опять новый виток!За тот год что я на сайте я точно поняла, что калории считать это не для меня...Это требует монотонности и упорства..А я вообще по всем показателям бегун на короткие дистанции!Выдержать разгрузочный день это я запросто, а вот считать целый месяц без срывов это не ко мне!Что ж таковы особенности моей психологи и их надо учитывать!

Расскажу, что я пробую сейчас, долгосрочная программа:
1. Каждый день с Джиллиан (время от времени можно пропустить тренировку, но стараться не чаще 1-2 раз в неделю)
2. Облегчить ужин
3. Сладкое можно только 2 раза в неделю (пятница и воскресенье)
4. и в день не больше 2 кусков хлеба или булочки какой не сладкой
Кому то эти меры могут показаться слишком лояльными, но я надеюсь что не зацикливаясь и не загоняя себя в рамки, у меня получится!
Даже если эти меры принесут мне хотя бы стабильный минус 1г в месяц, я буду счастлива)Надеюсь сбросить вес без запретов, зацикливания и усталости, похудеть с любовью раз и на всегда!

Вот так вот посмотрела 2 дня Пусть говорят по 1-му каналу...страшно стало до жути от вида всех этих толстяков!

Как люди до этого доходят... . Главное что вынесла из этой передачи, все это психологическая проблема и в первую очередь нужен психолог!

Страшно мне за себя...Вот мне и сбросить то надо каких-то 8 кг...А я не могу, не могу и всё!Знаю я все о правильном питании и спорте и о прочем, но почему-то сбросить всё равно не получается!А ведь это не 15 и не 20 кг....Жуууть...А что со мной будет после беременности?останусь жирной бабой...от таких мыслей дрожь по телу
8 кг!это что так сложно что ли....почему у меня не получается?И как запрограммировать себя на всю жизнь слежения за весом??

P.S. Интересно а на форуме у нас есть психологи?

P.S. марафон пошел к чертям....Пошла на тренировки, калории не считаю.

Девочки вчера переела наверно калорий на 100 не могла удержаться...
Сегодня на работе сижу и прямо трясет...Чувствую приду домой нажрусь колбасы заливая всё майонезом...Заем тортом и закушу еще какой нибудь фигней!