форум kalor.ru • Кошака

Диета Елены Стояновой.

http://www.pohudet.ru/sib1.htm

Ну, во первых не противоречит правильному питанию. :yes

Во вторых калорий примерно 1300-1500 в день.

Белка может и многовато, но у меня почки вроде бы здоровы.

Да и коллега похудела на этой диете на 27 кг за год. Говорит, что не сложно. :sss

Правда меня всегда смущает фраза "последний прием пищи желательно в 18.00". Но при такой калорийности думаю можно и попозже схомячить ужин. :lol

Ну и для меня еще плюс, что там рекомендована интенсивная ходьба. А мне с Лесли комфортно.
В общем попробую, вдруг и правда получится...

Хлебцы вафельные ( у меня хлебцы молодцы по 4.1 гр) 3 шт
Творог пастообразный маложирный 100 гр ( у меня останкинский)
Ягода любая ( у меня мороженая брусника и свежая голубика)
Сахзам ( у меня фитпарад) или сахар(но тогда увеличится калорийность) по вкусу.

Смешать сахзам с творогом и намазать разрезанные пополам хлебцы.Сложить ягоды и собрать в пирожное.

Если есть сразу будет хрустеть, если дать постоять, то будет напоминать вафлю из расстаявшего пломбира как в детстве.

Набрано 5 кг.
:shy

Блюдо из гребешков с яблочным соусом.

Гребешки под этими белыми кружочками ( они из тонких яблочных пластин с икринкой) и один жареный сбоку. Соус из кислых яблок.

Паста с трюфелями

Трюфель принесли целиком и при мне настрогали. Трюфель свежий. Запах отпад, вкус ну как сырой шампиньон, но пожостче.

Фуагра

Чизкейк с тыквой, кумкватом и жареными семечками.

Сибас в соусе из петрушки

На сибасе лежит какая-то хрень из непонятно чего - хрустящие волокна, а внутри перепелиное яйцо в мешочек.

Мясо

Сашими из тунца с карпачо из тунца

Прилетела сегодня из Праги. Была там у подруги на свадьбе. Не буду описывать свои гастрономические пиршества в обычных пражских заведениях, кто был там , тот меня поймет. Колено , утка, колбаски, кнедлики , гуляш и т.д. Тоже решила до Нового года не взвешиваться.
А свадьба была в ресторане который имеет мишленовские звезды. Порции там как раз для худеющих- в диаметре сантиметров 5 максимум , но какая подача и какой вкус! Я попробовала фуагра с коричной булочкой и сливовым повидлом, морских гребешков в яблочном соусе, пасту с трюфелями( ложка спагетти), соус из ерусалимских артишоков с беконом и еще чем-то, Сибаса с чем-то, на десерт был чизкейк с тыквой.

Вот ссылка на страничку ресторана, там много фото блюд.
http://www.tripadvisor.ru/Restaurant_Re ... hemia.html
Свои фотки постараюсь выложить на днях.

Кто сейчас на конференции