форум kalor.ru • Кошака

Сегодня я съела кашу, как обычно. На обед помидоры со сметаной, огурцы и яйца. Перекус виноград. Ужин творог с печеным яблоком. Сладкий чай. Я уже привыкла к такому питанию. Главное не напрягает. Правда когда готовишь на всех-хочется попробовать.Но сказать , что желание непреодолимое не могу.

Ну вот я вернулась к своему минимуму! Главное , что я не зависла на долго. Организм меня видимо понял.

Сегодня были на шашлыках ,но я удержалась-ела только мясо и овощи. Я горжусь собой. Рацион сегодня на половину белковый. Правда шашлыки были из свиной шейки, но увы других не было. На ужин творожок.

Придя вчера на день рождения решила, что буду есть низкокалорийное, но после первого же бокала вина как то снялись все ограничения. В итоге я съела:грамм 200 оливье, грамм 200 сельди под шубой, 4 бутерброда с маслом и икрой, баклажаны с майонезом ,куриная ножка,все это запивая винцом, да- забыла про шампиньоны запеченные с сыром и майонезом.На овощные салатики даже не взглянула. В конце праздника догналась двумя кусками шоколадного торта и фисташкового. Во общем сегодня плюс 1.1 кг. но самое ужасное, что меня не мучает чувство стыда. Сегодня правда кефирчик, супчик, овощной салатик, ну и с утра съела булочку, это просто я от вчерашнего не отошла. Вот и все мои приключения.Завтра буду придерживаться диеты. Вернее сказать правильного питания.

Иду на день варенья , буду держаться как смогу, но это не факт... Завтра разгружусь, наверное молокочай. Хотя опять же не факт. Завтра работаю, хоть и до обеда, а на работе можно только себя ограничить , а вот разгрузиться не пробовала. Ну и ладно -здравствуйте выходные!!!

Кто сейчас на конференции