За два дня отвес 400 гр . Я довольна. Сегодня еще денек на пониженой калорийности, а завтра увеличу. Решила увеличивать ее два раза в неделю в среду и вовоскресенье. Это вычесленные империческим (опытным) путем дни срывов. Поробую увеличить калорийность за счет фруктов зелени и свежих овощей , а там как повезет.
Вчера была в гостях. Вино +закусон = 1300 ккал . Да и дома еще до этого 600. Ну итого огого. Правда после гостей я не ела. Так что последний прием пищи был в 18-30. Да и день по зиг-загу был высококалорийный, конечно не настолько,но все таки . Сегодня я умничка 1100 ккал как запланировала . Завтра столько же.
Сегодня опять отвесик, но по плану и повышение калорийности. Но мне это даже нравится. Сегодня повышу колораж до 1300-1400 ккал посмотрим , что завтра будет.
Сегодня -400 гр. Продолжаю зиг-заг. Сегодня опять калорийность 1100, а вот завтра 1300. Замоталась сегодня и не успела приготовить обед - ела в кафе. Взяла тыквенный суп-пюре с одним тостом, правда добавила грамм 20 бекона , ну не смогла удержаться. Принесли бекон к супу, а от него такой запах. Может даже меньше 20гр положила, но угрызения совести мучают. Капучино на обезжиренном молоке и взяла тарелку со свежими ягодами. Мой ребенок напротив уплетал блины с ветчиной и сыром и чизкейк с клубничным коктейлем- а мне и в правду этого не хотелось. Меняюсь...
Август 2017
, ну не смогла удержаться. Принесли бекон к супу, а от него такой запах. Может даже меньше 20гр положила, но угрызения совести мучают. Капучино на обезжиренном молоке и взяла тарелку со свежими ягодами. Мой ребенок напротив уплетал блины с ветчиной и сыром и чизкейк с клубничным коктейлем- а мне и в правду этого не хотелось. Меняюсь... 
