Все больше прихожу в восторг от массажа со льдом! Кожа подтягивается на глазах! Как у совсем молоденькой юной девушки. Надо бы на лицо попробовать!
Сегодня ровно 5 месяцев, как я стала считать калории и худеть.
Мой итог:
вес: было 83 кг (на механических весах), стало 73,6 кг ( - 9,4 кг!)
Объемы:
грудь: было 107, стало 98 см (-9 см) но это я еще кормить перестала
талия: было 97. стало 87 (-10см)
живот: было 109, стало 101 (-8см)
попа: было 106, стало 99 (-7см)
бедро: было 60, стало 54 см (-6см)
рука: было 34 см, стало 30 см (-4 см)
ИТОГО: результат, конечно, не ошеломляющий. Но есть! Ай, какая я молодец! Умница! Красавица!
Да, фигурка все таки немного нескладная получается, может заменить бодифлекс на чего другое?

Долго думала, искала себе аватарку.
Короче, выхожу из подполья, совсем расслабилась с вами, девчата. Ставлю свое фото. Ощущение, что всех давно знаю, хочу в глазки смотреть

Уж не знаю что и помогло: дренажная ли диета, массаж ли со льдом или просто время пришло. 2,5 месяца вес стоял как вкопанный, а сейчас пошел, уже -1,5 кг - и это реально. Сегодня я уже 73,6 кг!
Линеечку пока менять не буду, дождусь, пока этот вес станет текущим, а не минимумом.
Из диеты вышла, отвесы идут. Хорошо. А мысль в голове свербит: может еще разок посидим?
Моя массажистка Ольга заметила, что кожа значительно подтянулась. Это месяц, как я белок контролирую, минимум всегда набираю. Так что, девоньки, считайте калории не в ущерб своей красоте!
Да, я тут вышла на работу. Договорились с директором, оформили это как Договор возмездного оказания услуг. Это позволяет мне работать дома, на работу носить лишь результаты и по необходимости. С малышом самое оно, думала я. Ан нет, не могу сосредоточится. Темка просится поминутно к маме, старшая дергает с уроками и т.п. Когда работать-то?

Наконец-то закончился последний 5-ый день. Для меня он был самый тяжелый. Как и думала на одном кефире я не выдержала, пришлось добавить 250 г обезжиренного творога и 200 г капусты кольраби, сильно калорийность дня это не увеличило, а настроение подняло.
Снимаю шляпу перед теми, кто может провести весь день на одном кефире, у меня такой воли нет . Да и голод худеющим испытывать нельзя, для этого и существует раздельное питание, т.к. чувство голода запускает в организме режим экономии. А мне оно не надо!
По калориям получилось: 782. Зато белки сегодня в норме (нижняя моя граница) 82,5 г
Утром я была уже -1200 от первого дня! Посмотрим на вес завтра. Еще дня 3 на восстановление, посмотрим. что вернется. Но думается, что где-то кг я скинула точно. УРА! После 2,5 месяцев плато вес тронулся.
Наверное, надо подумать делать такую диету ежемесячно!

Закончился еще 1 день, 4-ый. Сделала вывод: на жестких диетах сидеть не могу, чего-нибудь да накосячу.
Завтрак: каша красоты
Перекус: блины (вместо зеленого яблока)
Обед: хек 170г, салат-щетка
Перекус: грейфрут (вместо зеленого яблока)
Ужин: фасоль стручкоая отврная 75г, хлеб ржаной 33 г, картофель отварной 112г (картошки, конечно, не было, но сильно захотелось )
Перед сном: кефир 1% с клетчаткой (это уже ритуал)
Итого: 980 ккалорий
Сегодня опять отвес -600г. Надолго ли?
Завтра попробую день 5. Купила 2 литра кефира 0%. Никогда не делала такой разгрузки, выдержу ли?