Наконец-то закончился последний 5-ый день. Для меня он был самый тяжелый. Как и думала на одном кефире я не выдержала, пришлось добавить 250 г обезжиренного творога и 200 г капусты кольраби, сильно калорийность дня это не увеличило, а настроение подняло.
Снимаю шляпу перед теми, кто может провести весь день на одном кефире, у меня такой воли нет . Да и голод худеющим испытывать нельзя, для этого и существует раздельное питание, т.к. чувство голода запускает в организме режим экономии. А мне оно не надо!
По калориям получилось: 782. Зато белки сегодня в норме (нижняя моя граница) 82,5 г
Утром я была уже -1200 от первого дня! Посмотрим на вес завтра. Еще дня 3 на восстановление, посмотрим. что вернется. Но думается, что где-то кг я скинула точно. УРА! После 2,5 месяцев плато вес тронулся.
Наверное, надо подумать делать такую диету ежемесячно!