Девочки вы все, без исключения, молодцы Вы же все работаете, у многих семьи и у вас еще хватает сил заниматься снижением веса. Особенно поражаюсь на тех девочек у кого ИМТ - ожирение, им особое уважение
У меня то полно свободного времени, так почему бы утром не сделать комплекс - и польза, и выглядеть будешь получше. Правда по себе знаю, главное не переборщить, когда я весила 57 кг, а лет мне было значительно меньше, чем сейчас, то лицо то было осунувшееся и какое то изможденное. Нет я тогда не занималась снижением веса, просто как то сама похудела и долго держалась в этом весе. Поэтому во всем нужна мера.

Как я рада, что случайно нашла, уже думаю могу сказать НАШ форум 1,5 года, как я не работаю, и всеми днями играла в компьютерные игры, ну и общалась в однокл. А теперь весь день сижу на форуме Конечно, я понимаю плохо, что именно - сижу. Но чтобы компенсировать сидячий образ буду два раза в день заниматься по системе МД, чередую их.

Сейчас "полазила" по дневникам девочек - интересно. Они довольно таки регулярно пишут. А мне вроде как и писать то нечего. Что может написать пенсионерка. Правда день проходит незаметно, с утра сделала комплекс "Проблемные зоны" до половины сделала, встала на колени, после очередного упражнения и подумала "И зачем мне это надо?" но естественно доделала. Сегодня вечером попробую еще "Плоский живот".
Попробовала сегодня скачать калькулятор учета ккал, не получилось. Подсчитала приблизительно вручную, и пришла к выводу, что рацион у меня в норме. Но почему то постоянно хочется есть, уже и привыкла к этому. А до пенсии минимум 2 дня. Ладно животных есть чем кормить, а это самое главное Завтра поеду к сынулечке и там взвешусь, тогда и напишу свой вес, что то я там увижу

К сожалению у меня нет весов и даже не могу посмотреть результаты, получается взвешиваться раз в неделю, и пока что вес мой застопорился, несмотря на каждодневные занятия

Я недавно на этом форуме, поэтому пока не знаю что буду писать. Возраст у меня уже приличный, даже как то неудобно писать его. Но выглядеть все равно хочется нормально, как я везде писала просто для себя. Правда не знаю буду ли подсчитывать калории, ем, вроде итак немного (на нашу пенсию не очень то разбежишься) а у меня еще и живность имеется, как же без животных, дом пустой.