Честно отсидела 3 дня на диете! Яйца вареные видеть не могу уже (еще с прошлого раза, а диета была в октябре 2013 г). Сегодня по независящим от меня причинам пришлось есть не запланированные продукты, следовательно, начинаем диету снова!когда же я ее отсижу полностью?!все время что-нибудь да отвлекает!!!!Радует что хотя бы лень поборола и занимаюсь с Джиллиан (гоняет она, конечно, будь здоров! Мокрая как мышь была, с утра ходить больно ноги видимо получили хорошую нагрузку. Я еще пленочкой пищевой обернула все свои жировые складочки и пояс на живот для похудения нацепила ), сегодня еще попробовала Лесли Сансон: Ходьба дома 3 мили. В целом понравилось. Прошла из 3 только 1,5 мили, а в связи с тем, что до этого занималась Джилиан, ноги поднимать было тяжеловато. После тренировки замечательное ощущение, легкой усталости и расслабленности!Здорово!!!

Впервые в жизни решила вести свой дневник, дабы не повадно было сбиваться с пути истинного и жрать тоннами сладкое))Наконец то взяла свою силу воли в кулак, села снова на диету белковую ( в прошлый раз на ней потеряла 7,5 кг, из них "гулял" только 1 туда сюда), сейчас начинаю занятия по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Месяца 4 назад уже пробовала заниматься, но после "успешной" растяжки повредила себе мышцу на ноге и ковыляла как калека. Как бы стыдно не было, но выложу свои замеры на сегодняшнюю дату)))и буду отчитываться каждые 10 дней, после окончания уровня программы))))
ОГ - 100,
ОБ - 105,
ОТ - 75,
ОЖ - 97
Предплечье - 34


Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !