Научите меня меньше жрать! Я ничего понять не могу, как с цепи сорвалась даже сдерживаться не могу. Прибавила килограмм. Представьте! Вроде в течении дня держусь, всё в норме, а к вечеру, прям не знаю что твориться не могу себя остановить, так есть хочется... Дурдом прям! Наверное слишком расслабилась за праздники, вроде умом понимаю, а организм не понимает! Ем и думаю ну вот еще немножко и остановлюсь, а потом оказывается я уже переела норму! А сегодня к вечеру сначала не переела норму! А потом думаю да щас еще немного съем и всё, потом бац начинаю считать, а я уже вышла за пределы! Так обидно Ведь в начале когда начинала подсчет калорий всё хорошо было и так кушать не хотелось, а щас прям вообще тяжело держаться, вообще понять не могу что происходит Может на работу выйду жизнь наладиться, а еще у меня неконтролируемый жор бывает перед критическими днями, я это замечала не раз. Наверное завтра буду шейпинг делать, хоть что то сгорит Прям сплошная борьба!!! С организмом! Может витаминов не хватает... Никакой дисциплины у меня

Слушайте как же тяжело не переедать в выходные и праздничные дни!!! Почему так хочется жрать!? А ответ такой потому что нечего делать... а еда это лишний повод для разнообразия и для приятного времяпровождения. Такой сделала я для себя вывод В будни я часто очень малым обхожусь бывает и 1000 калорий в день хватает за глаза, а тут стараешься придерживаться режима и всё мало! Просто издевательство, прям не знаю уже как держаться пытаюсь обмануть себя всяко разно и всё мало. Боже мой! Просто боже мой! Уже и так привес есть, короче к выходу на работу я наберу по видимому всё то что давно уже сбросила.

Какой раз убеждаюсь что перед новым годом такие сумасшедшие дни это просто капец! Сейчас темпы сбрасывания веса в общем и целом меня пока что устраивают. Проблема моя ловлю себя постоянно на на том, что не могу поймать ритм чтобы кушать часто и по не многу, предновогодняя суматоха и куча дел постоянно выбивают из колеи бегаешь как ужалиный в одно место, не знаешь за что схватиться. У ребенка конец четверти, а мы много болели теперь подбиваем пропуски и сдаем пропущенное. На работе тоже то народ толпой идет, то отчеты надо сдавать месячные. График распределить на новогодние каникулы. Все долги и кредиты раздать. Найти подарки. Убраться. Собраться на корпоратив и позаботиться о платье. Плюс следить за весом и питанием. Как то вот так всё в одну куча. Смешались и кони и люди как говорится. Прикиньте платье через инет заказала 8 шт. мерила все налазить то налазиют, но мало в чем хорошо выглядишь и нарядно. Купила одно марка "Коломбетта" всё в обтяжку хотя типа мой 46 размер должно вроде и сидеть то нормально и одеваться не так тяжко. Это прикиньте с учетом, что я на 3,5-4 кг. похудела типа со своего же 46 размера, чудеса прям в решете. Короче я горда что в него влезла не похудела точно бы не натянула, но сидит на мне нормуль всем понравилось. Складок на теле нигде нет, живот не выпирает, короче продемонстрировала на корпоративе свое платье и фигуру. Да, я понимаю некому не видно мои сброшенные 3,5 кг., но мне самой очень приятно осознавать всё это Я очень рада что я на этом сайте с вами вместе худею и получаю результат и огромную поддержку На корпоративе всё было оч вкусно корзиночки, закусочки, шампанское рекой и вообще всё чудно в этот раз оказалось. Но вот в чем прикол раньше могла выпить очень много спиртного и на ногах долго стоять, сейчас я была с 16-18.30 и всё я не мучачос, чувствую домой ехать надо. Села в такси и домой уже готовая, прикиньте как мало теперь оказывается надо с моим уменьшающимся весом. А я привыкла по полной и сейчас думала так же, а организм оказывается то не обманешь. Теперь наверное надо как то меньше пить. Наверное скоро мне будет хватать только запаха Кушала на корпоративе всё что хотела я же не каждый день туда хожу, от меня не убудет. Сейчас вес 62,9 и кстати 3 дня назад он падал аж до 62,5 это для меня достижение сброс был бы 4 кг. почти. Но я себя сильно не тормошу так иду потихоньку нельзя себе и организму так сразу стресс такой делать и насиловать его. Думаю раз вес всё равно медленно но верно уменьшается, то потихоньку сбросится надеюсь. Только вот начала ловить себя на мысли если вот сейчас я уже вижу в теле результаты мне хорошо это заметно я себя знаю, что что же останется от меня к 55 кг., даже не знаю правильный я для себя вес установила или нет. Ну просто думаю в процессе наверное видно будет если что. Кстати маме рассказала про свой вес что продвигается дело.. Она такая сразу ой ты бы мне таблицу калорийности распечатала, я тоже так хочу, я говорю так весы еще надо. Короче я купила в подарок на новый год ей кухонный весы. Сделаю таблицу калорийности ей, возможно дело сдвинется с мертвой точки А еще у меня сын давно хотела рассказать... Ему 12 лет в январе будет, рост его 159 как я ростом и вес увы 65-66 кг. он никогда худым не был, родился с небольшим весом, но быстро набрал. У него кости очень толстые и тяжелые сами по себе, он в родню мужа, а там все такие гиганты и по росту и по весу, я по сравнению с ними мелочь. Так вот будучи на этом сайте я выполняю миссию не только для себя похудательную, но и для своего ребенка, да и вообще для семьи, что я готовлю и какие порции мы кушаем (кроме мужа) так мы и едим и наш с ребенком вес тоже зависит от нашего с ним питания. То есть моя миссия 2 в 1, для себя и для сына пользу принести нам двоим. У ребенка пока сильного прогресса не вижу, но мне кажется у него объемы больше уходят, хотя я не скажу что он слишком толстый, просто большой сам по себе и плотный, комплекция явно у него никогда худой не будет. Так что будем стараться Поздравляю ВСЕХ с наступающим новым годом!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ПОНИМАНИЯ!!!

Целую неделю не писала и не было времени, и похвастаться не чем было, да и сейчас тоже не чем. Вес встал! И стоит на месте. Скинула до 63,8, а сейчас 64 и всё стоит на месте. Вроде и ем мало калорий даже меньше чем до этого ела и всё без изменений. И даже делаю минимум 1 раз в неделю шейпинг и всё также. Подозреваю что мой организм перешел в накопительный режим и не хочет расставаться с лишним весом. Было дело, что не вовремя кушала... не часто ела, а наоборот редко вот и нарушила всё себе. Сейчас наверное с трудом что то меняться будет. И прикол, на прошлой неделе варила гречку и рис делала, ну думаю что всё нормально типа что там гречка то и рис калорий по 100 на 100 грамм, кушаю значит три раза в день да еще по 200 грамм, да еще и с мясом ну кусочка 2 или 3 маленьких мяса. Ну а чо неплохо.... Потом думаю дай ка посмотрю сколько в гречке и рисе калорий. Ааааааааааааа Мягко говоря я была в шоке там на 100 грамм по 300-330 калорий Короче вот и нажралась я, теперь вес стоит хорошо хоть не сильно набрала. Весело короче А теперь вот думаю, а что за место гарнира то теперь делать??? Каши калорийные, лапша тоже, картошка тоже, а гарнир то из чего тогда делать? А есть то ведь надо что то! Люди может кто нибудь что нибудь подскажет?

Сегодня встала на весы и думаю ну всё наверное там вообще всё запущено... Блин а там показывает 63,8, а до этого было 64,1, при том что я еще и набирала до 64,4 это было вчера, позавчера, как так?! Я взвесилась три раза цифра такая же. Я вообще так и не поняла что это было??? Я даже шейпингом неделю не занималась! Весы вроде не глючат. Батарейка не садится. Удивлению моему нет предела конечно, а может подействовало то что я сначала переела потом не доела. Ну типа там же надо менять калораж в некоторые дни поднимать потом опускать, короче я даже сама не знаю. А кто нибудь знает как высчитать калорийность готового блюда? Я вот знаете делала так взвесила все продукты которые употребить в блюдо должна, посчитала калорийность каждого продукта, потом сложила все калории вместе, короче формула такая: все калории блюда умножила на 100 и разделила на вес всех использованных продуктов. Я так высчитывала калории для яичницы. Она у меня очень калорийная получается потому что жарю ее на сале с колбасой, сыром и луком. Короче на 100 гр. - 238 кк. Мой вес конечно меня вдохновляет, сразу хочется вообще перестать есть, но это уже нельзя делать да и тяжело это, так что будем потихоньку помаленьку продвигаться к цели. Сегодня разговаривала с мамой хочу поставить ее на тот же путь которым сама иду, потому что у нее много проблем со здоровьем, а она говорит что всё это очень трудно. Трудно считать, трудно воздерживаться когда кормишь мужа всякими калорийными и вкусными блюдами, я говорю ну ты же понимаешь что тебе это в первую очередь для здоровья необходимо похудеть. Делай говорю хоть разгрузочные дни. Короче склоняю ее думаю может подарить ей кухонные весы, и показать ей как это делается, может втянется постепенно. Всем привет