Сегодня отвес 300 гр. вчера было 63,5, сегодня 63,2, не знаю будет держаться всё это дело или нет, буду стараться. Позавчера занималась шейпингом, вот думаю сегодня тоже себя надо погонять, а то зажралась за праздники и засиделась надо жиры поразгонять! Хотела спросить, а в каком случае я вот слышала сжигается не жир, а мышцы? Не хотелось бы чтобы со мной это произошло. Как этого избежать? Еще слышала, что внутренние органы могут пострадать, при ограничении себя в еде и т.д. Побаиваюсь я однако бывает. Ловлю себя на мысли даже, что жду когда закончатся выходные, просто знаю что на работе, есть меньше лучше удается всё само собой происходит без напрягов и даже бывает запас калорий остается. Надо бороться, я это и делаю все праздничные дни, поэтому очень жду будней А с другой стороны наоборот жалко что выходные уже закончились Иногда страшновато становится от того как ты будешь выглядеть похудевшим на 10 кг. Часто боюсь реакций своего организма потому что я не самый здоровый человек. То там прижмет то сям прижмет. Интересно, что всё таки из этого выйдет?! Посмотрим... Посмотрим...

Вот я всё думаю суп который я готовлю на сколько калорий тянет на 100кк./100гр. или на 50 кк./100 гр. Мне постоянно кажется что он у меня сильно калорийный. Пять литров кастрюля, говяжьи ребрышки варю, потом кладу туда 5-6 картофелин средних, капусты грамм 200, варится потом галушки туда еще из теста спускаю, потом на сале 35-40 гр. сала, обжариваю лук, луковицы 3 большие, добавляю в обжарку кетчуп и спускаю обжарку потом в суп. Наверное он у меня сильно калорийный получается. Может кто нибудь что нибудь подскажет, ну сколько примерно в таком супе калорий может быть? Я знаю что можно это через калькулятор калорий подсчитать, да вот всё как то в торопях получается и поэтому ни разу не взвешивала и не считала как готовое блюдо. На сегодняшнее утро мой вес составил 63,5 поправилась я за праздники на 600 грамм оказывается, а я думала что на целый килограмм. Вчера заставила себя шейпингом позаниматься. Что самое интересное после занятий физических заметила, что на час или минут на 40 чувство голода у меня вообще пропадает. Странно так.. Сварила сегодня суп и думаю сколько же можно его съесть, то ли по 50кк/100гр. считать то ли больше, потому что не хочу опять набирать вес который такими усилиями сбрасывается. Вчера как ни странно выдержала норму калорийности и знаю почему, потому что стала более тщательнее следить за тем что ем и сколько и сколько раз надо покушать. Напишите кто знает по поводу супа, сколько все таки калорий может примерно хотя бы быть в моем супе?

Вы меня простите если так нельзя делать я исправлюсь. Вот этот рецепт нашла и не удержалась чтоб не написать его:

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки).
Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!

Вот ссылка на картинку: http://cdn-nus-5.pinme.ru/pin-upload-st ... 05db_b.jpg

Хочу добавить рецепт на форуме, а у меня по видимому нет для этого прав может я что то не правильно делаю может кто нибудь подскажет как добавить рецепт? Захожу на форум хочу создать тему и никаких опций для этого не вижу. Понять ничего не могу. Почему? Может тогда в дневнике его написать?

А у нас сегодня тока проснулись и обнаружилось, что у сына ужасный коньюктивит. Глаза кроваво красные ели разлепил после сна, опухли как будто фингалы подбили на глазах. Ну что я его сгребла и сразу в больницу к дежурному окулисту. Та даже смотреть не стала и сказала что у вас точно коньюктивит, выписала антибиотики капать и противовирусные, мазь на ночь в глаза. Сказала что сейчас у всех в городе такая болячка, вирус такой ходит. А вчера он глаза тер и они у него вокруг глаз красное было а потом белки сильно покраснели, я думала за компьютером пересидел, а сегодня проснулся и разлепить от гноя глаза не может. Короче вроде не маленький ребенок 12 лет, а болеет последнее время вообще часто причем, заболевания вообще всякие разные, не только простудные, всякая дрянь к нам привязывается. Я думаю наверное это из за сниженного иммунитета. Короче то понос то золотуха. Вот так мы и живем в промежутках между болезнями. Недавно только аллергия отпустила и кашель, а сейчас коньюктивит появился. Я конечно сегодня даже не взвешалась, потому что не до этого было и не выспалась толком хорошо хоть на выходных. Поела первый раз только в 13.00. Надеюсь к вечеру не переем свою норму. Буду стараться держать себя в руках.