Девчонки, это наверное я весну спугнула. Вот, думаю похудею немножко, тогда пусть себе и наступает, а я стараюсь из всех сил, так что держите за меня кулачки, меню у меня, правда углеводное, но в пост, пока иначе не получается. Хотя сегодня с радостью заметила-брюки взяла, которые на мне "пищали" да еще и со стирки, должны бы были подсесть, а они на мне даже свободненько .
8-00 орехи 70 ккал
мед 30 ккал
икра кабачковая 30 ккал
хлеб 40 ккал

12-00 картофельное пюре 160 ккал
Винегрет 160 ккал
хлеб 20 ккал
печенье 60 ккал
орехи 70 ккал
мед 30 ккал
финик 23 ккал

15-00 икра кабачковая 50 ккал
хлеб 60 ккал
орехи 70 ккал
мед 30 ккал
финик 23 ккал

18-00 Винегрет 160 ккал
хлеб 60 ккал
банан 100 ккал

21-00 яблоко 100 ккал
орехи 35 ккал
итого 1381 ккал

Привет коллегам, вот и пролетели выходные и как всегда их было мало, еще бы денек, предлагаю для женщин России ввести еще один выходной (а мужчины за них пусть в субботу отработают , все равно дрыхнут до обеда без толку). Все выходные готовила, ну прямо все-все без продыха. Вот вроде бы пост, а организм-то разнообразия требует , да еще меня нелегкая на рынок занесла, а там печенек постных видимо не видимо, и ведь не люблю ж я их, а набрала. Муж пирожков постных попросил и тут я твердости характера не проявила-нажарила, правда сама только один съела. Результат- по калорийности сегодня перебор (1800 ккал), чувствую себя не важно, как будто все что я сегодня съела решило дальше желудка не двигаться (как в том анекдоте- а виноват во всем пирожок), еще я заметила, что мне как будто бы после орехов стало так плохо и на неделе я то же самое заметила. Ну ничего впереди 5 дней без масла (муж принял такое волевое решение, я сама если честно, планировала с растительным), разгрузимся. И, наконец-то, перешла от обещаний себе любимой к действию, Джилиан 1 уровень . Сперва подумала- легкотня , я ж танцор великий, что для меня эти попрыгунчики, ан нет все не так просто. Пульс аж 130 ударов , так что перерыв ой-ёй как сказался.

Девочки, у меня у одной такая проблема? Набираю в яндексе наш любимый сайт, а мне там фигушки, говорят опасен он для компьютера, а для меня то очень полезен, предлагаю перейти на безопасную сохраненную копию, вот зашла, но как-то не привычно, как быть.

Сегодня по православному календарю можно растительное масло, и я позволила себе пошалить, в 8-00 съела жжжииирненький жареный пирожок с картошкой , а в обед овощной плов, вкусив всю прелесть моего кулинарного искусства, я поняла, что поститься без масла даже проще, так как выходных (когда масло можно) ждешь чуть меньше, чем пасху, а так ела бы с маслом и ела, и пища эта казалась бы мне пресной и не вкусной. Правда мой организм, шокированный таким свалившимся на него счастьем, особого восторга не проявил, так что похоже белое тесто, да еще и жареное для меня теперь, вообще,- табу, состояние было сродни отравлению . Поста прошла еще только неделя, а я уже жареное не перевариваю, как выходить-то из него буду? Перейдем на пареное и вареное на все 100 процентов. Тем более, что и муж уже в мои кастрюльки поглядывает и вдруг поститься вместе стал (хотя раньше такого не наблюдалось), видимо весы, нечаянно оставленные мною в ванной, и его тоже "приятно" удивили, сразу пресс стал качать чаще чем обычно и вот уже 5 дней без мяса живет. В коридор калорийности убираюсь (1500 ккал), но очень много получается углеводов, разгрузочные дни пока пропускаю. Весы забросила. Не хватает спорта, на танцы из-за автошколы не попадаю, нужно как-то дома приноровиться. Девочки, может кто нибудь, даст ссылочку на прилично домашнее латино или восток .

Привет, похудешечки , еще один постно-калоро-считательный день позади, весь так старалась не перебрать калорий, что даже не добрала чуток, знаю-знаю, одни углеводы, но овощи без растительного масла вообще не лезут, калорийность округляю до целых в большую сторону. Ох, милые девочки, смотрю я на ваши линеечки с результатами и завидую белой завистью, для многих 80 кг-это страшное начало, а для меня они- уже мечта, думала ли я когда-то, что дойду до такого , конечно последние лет 5, после родов я веду неравный бой с весом, и только мне удается немного взять верх, как куда-то силы пропадают , ведь каких-то три весны назад я скинула до 75 кг с 94, и нет бы сделать марш бросок, так я его в обратную сторону, конечно муж мне всегда самооценку завышает, и на комплименты не скупится и вниманием не обделяет, а разговоры о похудении игнорирует, но все-таки вчера я его взяла "за горло", и под страхом пыток вытащила признание, что он бы хотел, что-бы я постройнела , льстец этакий, сил мне, конечно, это не добавило, так как слишком мягко было сказано, но в голове буду держать и при случае вспоминать . А вот мой дневной рацион :
8-00 хлеб 20 ккал
огурец 10 ккал
орехи 60 ккал
мед 30 ккал
сухофрукт
(яблочко) 30 ккал

10-00 хлеб 20 ккал
огурец 10 ккал
30 ккал
12-00 суп гороховый постный 200 ккал
хлеб 60 ккал
орехи 60 ккал
мед 60 ккал
мандарин 40 ккал

15-00 орехи 60 ккал
мед 30 ккал
сухофрукт (груша) 30 ккал
варенье 60 ккал

18-00 суп гороховый постный 250 ккал
хлеб 50 ккал
банан 100 ккал
помидор 20 ккал
мармеладка 50 ккал
20-00 банан 100 ккал

итого 1350