форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Январь 2015
+ Июнь 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
08 апр 2013, 11:11

НОВАЯ НЕДЕЛЯ -НОВАЯ ЖИЗНЬ. Полкило с субботней обжираловки за воскресенье ушло. А я решилась на минус ФУНТ
Так как 1200ккал у меня были чисто теоретически , а в реале я до них не добирала, с сегодняшнего дня буду брать 1250 и придерживаться четко. Начало положено). Начнем разгон. Только неужели мне разгоняться до просчитаных 3000 с лишним тысяч. Страшно даже . Посмотрим как пойдет). Пожелайте удачи в бою).
Повышаю сегодня с удовольствием, мне из Бангкока привезли манго и ананас. НЯМА! :) :yes

Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Вес
116.6 кг (Сброшено 0.90000000000001 кг) (Осталось 56.6 кг)
ИМТ 39.4
1200ккал:
1250


Просмотров: 689 | Комментариев: 5

Комментарии
08 апр 2013, 11:31

jujilka, Не надо тебе до 3000, тебе и до 2000 в самый раз.
Я при весе 73 кг худела на 1800. 3000 тоже перебор
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
08 апр 2013, 12:07

jujilka, на МФ до 3000 с твоим весом вполне реально разогнаться. Я тоже на МФ худела, с весом 65-70 добирала до 2000 и при этом были отвесы! Только вот у меня была проблема соблюдения калоража, там не разрешается делать большой разброс в калориях, не то что зиг-заг. Удачи тебе, МФ - сильная вещь!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2052
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
08 апр 2013, 12:14

Спасибо за добрые пожелания. ))))). На сколькло я поняла в этой системе важны наблюдения. И если на высокой калорийности идут устойчивые привесы, то на ней стоит тормозить. Т. е. расчетная калорийность теоретическая. А показывает всё практика. Я правильно понимаю?
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Новичок
 
Сообщения: 37
Вместе с: 26 мар 2013, 22:35
Откуда: Подмосковье
08 апр 2013, 12:48

Правильно, но до конца мало кто доходит, у меня получилось, потому что добивала последние 5 кг...
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
08 апр 2013, 14:57

не столько важна система питания минус фунт, как то что вы будете кушать на эти калории, главное соблюдайте белки - вам бы не меньше 60-70г в сутки, поменьше животного жира, а главное постараться исключить соль и сахар, сыр и сухофрукты не в счет :D
Удачи!!! :wink
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130


cron